Minha Regua de pesagem

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Hj é sexta feiraaaaa.... nada de cerveja, pq engorda!

Ola amiga lindas que adoro!!!

Poxa... ontem tava meio desanimada, não sei bem explicar pq não, mas hj estou melhor e feliz com a sexta feira.

Na verdade esses dois dias que passaram, eu estrapolei, tipow.. não comi mt, mas podia ter comido menos sabe?!

Bom... o importante é correr atrás!!

Não vou falar do meu dia, nem do que comi hj, segunda eu posto direitinho, hj vou postar uma copia do poste da Lua minha miguxa linda, vou postar só a foto do meu almoço pq acho que valeu a pena. Lindo né?!


e vou colocar o selinho que a Lua e a paulinha me mandaram!!


Vamos ao selinho:

Vamos as regrinhas:.

1 – Dizer quem te passou o selinho e colocar o link para o blog dela


2 – Copiar as perguntinhas no blog de quem te indicou e substituir as respostas dela pelas suas.


3 – Escolher 5 pessoas para passar o selinho


4 – Avisar no blog das nossas convidadas sobre o selinho.“A dona desse blog é uma fofa!”.



Eis então, as perguntinhas:


-Mania: Abrir a geladeira pra pensar.




-Pecado Capital: Gula




-Melhor cheiro do mundo: Do meu filho

-Se dinheiro não fosse problema, eu faria: terminaria minha casa (falta tão pouco) e mt, mts coisas legais pro meu filhote.

-Casos da infância: Eu apanhava mt do meu irmão, mas minha infencia foi maravilhosa, brinquei mt, fiz amigos que até hj trago cmg.

-Habilidade como dona de casa: Nada, faço pq não tem jeito, mas sou boa msm é trabalhando fora.

-"Desabilidade" Cozinhar.

-O que não gosta de fazer em casa: Brincar com meu bb, já que tenho pouco tempo com ele durante a semana.

-Frase: Antes eu vivia pra comer, hj como pra viver.

-Passeio para a alma: Capanema (casa da minha vó)

-Passeio para o corpo: Ajuruteua (è uma praia lindaaqui do pará, minha familia tem casa lá, me sinto leve quando estou lá)
-O que me irrita: mentira

-Frase ou expressão que falo muito: "nossaaa...." rs..

-Palavrão de escolha: Porra

-Desce do salto e sobe o morro quando: Fazem mal a qualquer pessoa que amo.

-Perfume que usa no momento: Natura homem

-Elogio favorito: Você esta mais magra, né? (copiei da Lua, mas sem dúvidas esse é o melho)

-Talento oculto: Puts... me pegou, meus talentos não são ocultos!

-Não importa que seja moda, eu nunca usaria nem no meu enterro: estampa de zebra, vaca ou qualquer bicho.
-Eu sou extremamente: Apaixonada por minha familia

-Escolho pra participar:


.Lua (só pra constar que acho ela uma fofa, não precisa postar, afinal ela me mandou esse selinho)

Meyka


Dri (acho que ela não posta essas coisas no blog dela, mas acho ela uma fofa)


Celly

Mi.


è isso, um ótimooooooooooooooooooo final de semana pra vcs, e força vamos que vamo pq segunda tem pesagem!!!

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Não vivo pra comer, como pra viver!! Esse é meu lema!!! iuuuupppp....

Esse era o post de ontem, que fiz mas não consegui postar.

Olá amigas querida!!
Estou tão feliz cmg, sabe a pizza que eu falei ontem?? então além da maldita, teve bolo de nata e macaxeira cozida... Gente mt tentação pra um dia só!!!

Masss... tan tan tan nammmm... Pasmem!!! Eu resisti a dois desses desgramadosss... rs...

A Pizza e ao Bolo, e troquei o jantar por 2 pedaços pequenos de Macaxeira!!! aehuaehuaeheuhuehaeuaheuaheuhaeu.....


Vamos a explicação do que é macaxeira, para a minha amiga Lua:





Macaxeira é o msm que mandioca ou aimpim.... um desses vcs conhecem né?!


o pouco que eu sei é: Que é uma raiz, que agente descasca e cozinha, cada 100g dela cozida tem em média 149 calorias, mas o bom msm é ela frita n0ssa... mas ai triplica essa caloria amiga! rs....


Então devo ter comido umas 200 g ontem, ou seja 298 calorias. Não estou me sentindo culpada, afinal troquei a vitamina que tem mais ou menos as msm calorias e fiquei satisfeita.


E como estou no lucro pq em outros tempos comeria da pizza, do bolo e da macaxeira... rs...


Mas de verdade, não foi tão dificil resistir as tentações, acho que tô ficando tão empolgada com minha RA que está ficando fácil pra mim.


Vou começar a postar o cardápio do dia anterior, fica mais certinho assim né:


O que comi ontem e ante-ontem

Salada de repolho, alface, cenoura, salsinha com strogonoff de frango com creme de soja. uma delicia.

Frango cozido com pimentões coloridos, milho, ervilha e macaxeira cozida.

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2º dia do Projeto Auto-controle.

MEU AMOR, MINHA VIDA... ESSE É MEU TUDO, MINHA RAZÃO MAIOR DE VIVER...








Oieeee amigas queridas.....

Estou mttttt feliz com o projeto, e mais ainda cmg.

Sair da casa dos 90 representa mt pra mim.

Parece bobo, mas eu não consigo mais sair de casa sem um batom, sem uma chapinha, sem me arrumar, sem me sentir bonita... rs... sabe a quanto tempo eu não fazia isso, a quanto tempo eu não me sentia assim??? nem lembroo!!!! :D

Adorooooooooo me sentir assim!!!

Vou fazer o resumo do dia de ontem:

Não comi besteiras nem purpirinados, tomei um litro de chá branco, fiz 30 min de esteira (não consegui fazer os 40, tava meio mole ontem) agua tbm não tomei mt, mas vou tentar tomar mais hj.



Bom resumidamente foi isso...


Hj o dia começou bem....

Café da manhã: 1 banana

Lanche: nada (eu to com tanta coisa pra fazer no trabalho que não consigo comer)


Almoço: Salada (repolho roxo, pimentão verde, vermelho e amarelo, salsinha, alface e cenoura ralada.


Strogonoff de frango com leite de soja.


2 colheres de arroz branco.



lanche: meio litro de chá branco e uma maça.

Jantar: Pretendo tomar minha vitamina, mas hj é dia de pizza em casa, aiiii... tenho que resisti!!!

Hj não tem escapatória, vou fazer meus 40 min de esteira.

è isso, obrigada pelo apoio de todas!!

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Dia da Pesagem...




GENTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EU CONSEGUI PERDERRRRRRRRRRR.....



PESO ATUAL: 88,900 KG (OU SEJA, 1,600 KG A MENOS) AI QUE FELIZZZZZ!!!



E olha que eu penei pra não egorda esse final de semana!!!


Mts mts mtsss comidas gostosas e purpurinadas!!! aehauehuehueh....


Então, vamos ao começo do Desafio 20- Projeto Auto-Controle!!!


Meu final de semana foi mais ou menos traquilo, pela primeira vez depois do começo da dieta eu passei pro uma verdadeira prova de fogo.


Niver do papai, com mttttttttttttttttt comida gostosa o final de semana todoooo, imagina a tortura né?!


Mas eu na medida do possivel, pq acabei comendo um pouco, mas resisti!!


e resultado disso, 1,600 kg a menos, e agorão já são 4,500 kg eliminados do meu corpo!!!!


Meu cardápio de hj!




Gente.... eu tomei esse suco ades e adorei, achei que fosse ruim, mas não é não!!! tá aprovado!!



café da manhã: 2 bolachas vitarela e 100 ml de café com leite.



Lanche: nada



Almoço: Galinha no tucupi, com jambu.. rsss.. um prato tipicamente paraense... de poucas calorias!!
A cara pode não ser mt boaa... mas o gostoooo uma deliciaaaaa....







Gente... Obrigada pelo Apoio, e vamo que vamo no Projeto auto-controle.



MEU PESO INICIAL É: 88,900 KG.



PROJETO AUTO-CONTROLE 1º DIA.


Lua Ps: Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... quase morro de rir do comentário Lua, nunca viu chapolin heim???? rsrs.......

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DESAFIO 20 - PROJETO AUTO-CONTROLE



DESAFIO 20
PROJETO AUTO-CONTROLE

controlar quer dizer:
1. Examinar, fiscalizar, inspeccionar.
2. Exercer o controlo de.
3. Ter sob o seu domínio, sob a sua vigilância. (É galicismo.)

Este projeto consiste em dedicarmos 20 dias de auto-controle.

Período: 18/05/2009 (Segunda feira) á 08/06/2009 (Segunda Feira)

Meta: Perder mais quilos!!!

Regras:

· * Durante todos os 20 dias de projeto auto-controle não poderemos ingerir:
Salgados, doces, refrigerantes, chocolates, pão francês, massas, frituras e fast food.
“Esses alimentos são restritos durante a semana”

· * Em um dos finais de semana do projeto auto controle, escolhendo entre os dias 24/05, 31/05 ou 05/06 poderemos ingerir 1 quantidade somente de cada alimento descrito abaixo, esta 1 quantidade se refere á (1 unidade pequena ou 1 pedaço pequeno).
- Doce de leite, Bom bom, Chocolate, Pastel, Salgados diversos, Pizza ...etc
(escolha algo que você gosta muito e reserve estes dois dias para que você coma somente 1 unidade ou 1 pedaço)

· * Precisaremos fazer caminhada ou qualquer outro tipo de exercício físico, pelo menos 3 vezes por semana, durante 40 minutos

· * Caso tenhamos algum impulso/descontrole durante o projeto, deveremos anotar os seguintes itens no blog:

1 - O que me fez comer? Foi algum sentimento em especifico?
2 – O que eu comi?
3 – Qual a quantidade?
4 – O que posso fazer pra não cometer este erro?
5 – O que vocês minhas amigas do blog, acham que posso fazer pra não sofrer mais deste descontrole?

(Qual a razão deste enquete: Conseguir detectar onde erramos, tentar entender o por que fizemos isto, e conseqüentemente achar uma solução para este problema

· * Durante a semana, deveremos ingerir, pelo menos 1 fruta por dia.

· * Deveremos tomar no mínimo 2 litros de água por dia.

· * Pelo menos uma vez por semana, deveremos tomar um suco desintoxicante, eu recomendo tomarmos na segunda feira, pois no final de semana mesmo que pouco, comemos coisas mais pesadas, por isso o suco ajuda a ficarmos bem, tomarmos em jejum é uma boa idéia.
Minha sugestão de suco:
Desintoxicante da Lua- 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher medida de farinha de linhaça e ½ maçã
Vocês podem optar por outro tipo de suco, fiquem a vontade para escolher o de vocês! (cada uma sugere o seu)

· * Pra finalizar deveremos todos os dias durante o projeto auto-controle, registrar no blog se estamos indo bem, registrando as seguintes informações:

Cardapio: descrever o que vamos comer
Atividade Física: qual? Quanto tempo?
Água: quanto?
Suco desintoxicante: se tomou ou não no dia
Frutas: descrever as duas frutas do dia
Como estou me sentindo: descrever

· * A Pessoa que quiser participar do projeto auto-controle, deve postar em seu blog a seguinte imagem acima, e descrever as regras...


OBS: “MENINAS COMECAREMOS ESTE DESAFIO NA SEGUNDA FEIRA, SE ORGANIZEM”
 
©2009 Rachel Melo Por Templates Rachel Melo