Dia da Pesagem...

GENTEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EU CONSEGUI PERDERRRRRRRRRRR.....

PESO ATUAL: 88,900 KG (OU SEJA, 1,600 KG A MENOS) AI QUE FELIZZZZZ!!!

E olha que eu penei pra não egorda esse final de semana!!!

Mts mts mtsss comidas gostosas e purpurinadas!!! aehauehuehueh....

Então, vamos ao começo do Desafio 20- Projeto Auto-Controle!!!

Meu final de semana foi mais ou menos traquilo, pela primeira vez depois do começo da dieta eu passei pro uma verdadeira prova de fogo.

Niver do papai, com mttttttttttttttttt comida gostosa o final de semana todoooo, imagina a tortura né?!

Mas eu na medida do possivel, pq acabei comendo um pouco, mas resisti!!

e resultado disso, 1,600 kg a menos, e agorão já são 4,500 kg eliminados do meu corpo!!!!

Meu cardápio de hj!

Gente.... eu tomei esse suco ades e adorei, achei que fosse ruim, mas não é não!!! tá aprovado!!

café da manhã: 2 bolachas vitarela e 100 ml de café com leite.

Lanche: nada

Almoço: Galinha no tucupi, com jambu.. rsss.. um prato tipicamente paraense... de poucas calorias!!

A cara pode não ser mt boaa... mas o gostoooo uma deliciaaaaa....

Gente... Obrigada pelo Apoio, e vamo que vamo no Projeto auto-controle.

MEU PESO INICIAL É: 88,900 KG.

PROJETO AUTO-CONTROLE 1º DIA.

Lua Ps: Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk... quase morro de rir do comentário Lua, nunca viu chapolin heim???? rsrs.......

DESAFIO 20 - PROJETO AUTO-CONTROLE

DESAFIO 20
PROJETO AUTO-CONTROLE

controlar quer dizer:
1. Examinar, fiscalizar, inspeccionar.
2. Exercer o controlo de.
3. Ter sob o seu domínio, sob a sua vigilância. (É galicismo.)

Este projeto consiste em dedicarmos 20 dias de auto-controle.

Período: 18/05/2009 (Segunda feira) á 08/06/2009 (Segunda Feira)

Meta: Perder mais quilos!!!

Regras:

· * Durante todos os 20 dias de projeto auto-controle não poderemos ingerir:

Salgados, doces, refrigerantes, chocolates, pão francês, massas, frituras e fast food.
“Esses alimentos são restritos durante a semana”

· * Em um dos finais de semana do projeto auto controle, escolhendo entre os dias 24/05, 31/05 ou 05/06 poderemos ingerir 1 quantidade somente de cada alimento descrito abaixo, esta 1 quantidade se refere á (1 unidade pequena ou 1 pedaço pequeno).

- Doce de leite, Bom bom, Chocolate, Pastel, Salgados diversos, Pizza ...etc
(escolha algo que você gosta muito e reserve estes dois dias para que você coma somente 1 unidade ou 1 pedaço)

· * Precisaremos fazer caminhada ou qualquer outro tipo de exercício físico, pelo menos 3 vezes por semana, durante 40 minutos

· * Caso tenhamos algum impulso/descontrole durante o projeto, deveremos anotar os seguintes itens no blog:

1 - O que me fez comer? Foi algum sentimento em especifico?
2 – O que eu comi?
3 – Qual a quantidade?
4 – O que posso fazer pra não cometer este erro?
5 – O que vocês minhas amigas do blog, acham que posso fazer pra não sofrer mais deste descontrole?

(Qual a razão deste enquete: Conseguir detectar onde erramos, tentar entender o por que fizemos isto, e conseqüentemente achar uma solução para este problema

· * Durante a semana, deveremos ingerir, pelo menos 1 fruta por dia.

· * Deveremos tomar no mínimo 2 litros de água por dia.

· * Pelo menos uma vez por semana, deveremos tomar um suco desintoxicante, eu recomendo tomarmos na segunda feira, pois no final de semana mesmo que pouco, comemos coisas mais pesadas, por isso o suco ajuda a ficarmos bem, tomarmos em jejum é uma boa idéia.
Minha sugestão de suco:
Desintoxicante da Lua- 1 copo de suco de laranja, 1 folha de couve, 1 colher medida de farinha de linhaça e ½ maçã
Vocês podem optar por outro tipo de suco, fiquem a vontade para escolher o de vocês! (cada uma sugere o seu)

· * Pra finalizar deveremos todos os dias durante o projeto auto-controle, registrar no blog se estamos indo bem, registrando as seguintes informações:

Cardapio: descrever o que vamos comer
Atividade Física: qual? Quanto tempo?
Água: quanto?
Suco desintoxicante: se tomou ou não no dia
Frutas: descrever as duas frutas do dia
Como estou me sentindo: descrever

· * A Pessoa que quiser participar do projeto auto-controle, deve postar em seu blog a seguinte imagem acima, e descrever as regras...


OBS: “MENINAS COMECAREMOS ESTE DESAFIO NA SEGUNDA FEIRA, SE ORGANIZEM”

5º dia da Semana do Emagrecimento.

Bom Gente... vou postar rapidinho hj, tô cheia de coisa pra fazer aqui e não posso demorar.

Mas por mais um dia eu conseguiiiiiii me manter direitinho na RA sem sair da linha, e olha que foi dificil ontem, pq é niver do meu pai hj e minha mãe é ótima na cozinha, ou seja mtttt coisa gostosa.

Aqui no Pará tem uma comida chamada MANIÇOBA, a cara dela é horivel, mas o gostoooo nossaaa... aiiii... então, ontem ela já tava pronta quando eu cheguei (ela tem que ferver uns 7 dias, pq a folha dela é venenosa, e se não fizer direitinho já sabe... ) e em outros tempos eu comeria pelo menos umas 3 pratadas antes de dormi, e pasmem eu não comi nem uma colher que seja, foi dificil, é minha comida preferida e ela sai mt cara pra fazer, ou seja não tem sempre em casa... MAs eu conseguiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiIIIIIIiiiiiiIIIIIIIIIIIIiiiiiiiiii..... (Devo mt isso a vcs)

Quando a minha mãe disse: " O que???? (pasmada) Vc não vai comer????

Eu respondi: Não mãe, não quero chegar amanhã e ter que contar para as meninas que eu não consegui resistir. Então só vou comer amanhã e um tiquinho. ( Nossa.. o sorriso gostoso que ela me deu depois da minha resposta, não tem preço)

Bom... Hj vai ser aquela prova de fogo, niver do papai, e mais de 10 tipos de comidas e uns 3 de doces que eu amoooooooo.... mas vou resistir... sabe pq????

NÃO QUERO FALTAR COM VCS!!! :)

Bom... essas fotinhos eu tirei domingo passado, dia das mães com meu bb, ou melhor minha irmã tirou e me mandou hj por e-mail, achei linda então vou postar!!

Meu cardápio hj:

Esse foi meu almoço de ontem....

Café da manhã: um pct de Magic Toast

Lanche: nada ( não tive tempo)

Almoço: Caranguejo com ervilha e pimentões variados, com salada de repolho, cenoura, e ricota.

Com mttt pimenta do reinoooo... rs...

Bom mais tarde vou postar o Projeto da Lua emagrecendo.

o "DESAFIO 20 - PROJETO AUTO-CONTROLE.

Até maisss....

4º dia da Semana do Emagrecimento.

Bom... eu não vou esperar até amanhã não, vou postar hj.. rs....

Meu dia ontem foi maravilhoso, e eu estou tão feliz cmg msm, tão satisfeita com meus resultados.

Tenho reparado que tenho me arrumado mais, me cuidado mais, tava tão jogada sabe, me olhava e dizia: "Pra que eu vou me arrumar se eu estou feia e gorda.

Hj não eu estou gorda ainda sim, mas feiz, nem pensar!!!

tenho gosto em me olhar de novo do espelho sabe!! aiiiii.. é maravilhoso!!

Acho que ninguém vai me aguentar quando eu chegar a minha meta final!! rsrsrs...

Ontem quando cheguei em casa fiz meus exercicios e depois fui fazer minha caixa, ficou fofa!!!

Fiz meu diário de emagrecimento tbm, nele coloquei alguns desejos, metas e presentinhos que quero ganhar, além do meu cardápio diário claro.

Fiz 40 min de esteira!!! gente me sinto outra pessoa depois dos exercicios!! mttt bommm!!!

Eu tbm fui tirar do baú, umas fotos que me deixavam super pra baixo, mas hj não, ~vão ser minha inspiração pra um futuro melhor!! olha como eu era fofa gente, tinha entre 12 e 15 anos.

Adorava desfilar, tirar fotos... foi uma fase boa da minha vida!!!

Lanche: 2 bolachas

Almoço: o msm de ontem, tava mt bomm!!

ah.... tava com mt vontade de comer doce ai tirei uma lasca de um pirulito, pronto matei a vontade.

Ganhei selinhos tbm, mas pra todo mundo que eu ia mandar, já tem o msm selinho!!

E agora... bom, Vou mandar e a pessoa se já tiver, não precisa mandar mais.

Recebi este primeiro selinho da Pri de lacinho.

As regras:

1. A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer durante sua vida.

2. É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.

3. Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.

4. E finalmente, deixar possível um comentário para quem o convidou e informar os convidados.

Minha lista:

1. Me forma em administração (meu curso que tranquei)

2. Ficar sempre juntinho do meu amor.

3. Ser uma boa mãe.

4. Dar tudo que meu filho presicar.

5. terminar logo a minha casa.

6. Conseguir manter limpa e também organizar e decorar minha casa.

7. Ser boa esposa.

8. Emagrecer e ficar lindaaaa! Rsrss.

Blogs indicados:- Ana, Meyka, Tatá, Daya, Lua, Mi, paulinha, Rafaela

Vou postar um selinho por postagem, por ordem que me foi mandada, obrigada pelos selinhos amigas.

Gente, eu tava vendo uma coisa, antes eu eu loucaaaaaa por orkut, tipo, não ficava um dia sem entrar, mas fazia mt tempo que não postava fotos, por vergonha.

Agora, nem entro mais, tô tão ligada ao blog, a vcs que prefiro compartilhar minha luta com vcs, do quem ficar fuçando orkut dos outros o dia todo. rsrsrs...

3° Dia da Semana do Emagrecimento.

Aiiiiiiiiiiiiiii que felicidadeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee....

Eu pela manhã....

Primeiro agradecer a todasssss que comentão aqui no blog e dizer que gente.... euestou conseguindoooooooo emagrecerrrrrrrrrr....

Aiiiiiiiiiii.... eutô fazendo tudo direiinho, ontem quando cheguei em casa estava morrendo de foem, mas como tinha que fazer esteira achei melhor comer antes.

Então meu jantar foi um pacotinho de magc toast, com uma fatia de presunto de peru ligth e meia colher de sopa de maionese ligth.

Ai estava certa de ue depois do exercicio estaria morrendo de fome e iria comer um boi, ou pelo menos a minha vitamina de banana com linhaça e gergelim...

Enfim depois de 40 min (pasmem eu fiz 10 min a mais, tava tão feliz) eu ví que não, eu não estavacom fome e tomei mais meio litro de chá branco e pronto, fui mimir com meu bbinho!!!

Olha o estado da garota... super suada... aiiiii que bommmm!!! rs....

Aiiiiiiiiiiiiiiiii que alegriaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!

GENTE OBRIGADA MSM PELA FORÇA, E LUAAAAA MEU, VAMO QUE VAMOOO!! auehauehauehaeuhauehauehauehaueh....

Vamos ao cardápio do dia

Café da manhã: um pacotinho de magic toast.

Lanche da Tarde: 2 bolachar vitarela e uma maça.

Almoço: Salada (repolho, pimentão, salsinha e cenoura) no shoyo (acho que escreve assim) filé de frango grelhado e ricota com oregano.

GENTE TAVA MTTTTTTTTT BOMMMMMMM!!!

mais tarde eu volto...