Minha Regua de pesagem

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*****Intensivão*****


Olá minhas amigas queridas!!!

Mi, Lua e todas... desculpem não ter postado o desafio ontem, mas aqui no trabalho não pude nem peidar novamente, maior correria, e com isso alimentação péssima, quer dizer, comi pouco mais comi mal!! Já comecei o desafio mal né?!

Mas hj já comecei o dia bem, com alimentação leve!!

Então sem demoras vamos ao desafio!!


*****Intensivão*****


Meta Principal:


Minha meta principal é fazer exercicios todos os dias, isso pq eu vou 1 ou 2 vezes no máximo pra academia na semana, então ir todos os dias é um desafio e tanto pra minha preguiça!!


Jantar coisas leves, eu passo o dia todo bem, mais a noite quero comer o mundo, então isso tbm será um desafio pra mim.


Meta de RA:


Vou comer pelo menos 2 frutas por dia.

Beber 1 litro de agua

beber 1 litro de chá branco/verde

não tomar refrigerante

não comer frituras


Meta da AF:


ir a academia todos os dias até o final do desafio:

terça, Quinta: 40 min de jamp + 20 min de localizada

Quarta, Sexta, Segunda: 40 min de step + 20 de localizada


Metas Auxiliares:


fazer as unhas, tirar sobrancelha, fazer hidratação nos cabelos, depilar as pernas...


Comprometimento de hoje:


Ir pra academia

comer 2 frutas

tomar 1 litro de agua

jantar liquido

nada de refrigerantes

nada de doces

nada de frituras.


Amanhã posto meu cardápio de hj com o que consegui cumprir!!!


Meu desafio com a Lua está indo bem, já comecei a ver os presentinhos dela, e estou segurando a boca pra recuperar o tempo perdido.

Amigaaaa.. vamo que vamooo!!! iuuuppp.....





11 comentários:

Pri - de Lacinho disse...

Oi amiga do meu core!
Imagino a correria que deve estar aí, mas não deixa isso te abalar não tá bom?
Fica focada nesse intensivão, que está bombando hein?!
Estou torcendo muitão por vc amore!
Força! Você consegue!
bjossss

Renatinha disse...

Uena querida não desanime, olhe para trás e veja tudo o que já conseguiu, olhe para frente e veja o que vc irá conuistar. Vc pode muito mais.
Força!
Conheci vc no blog da Lua, vcs são umas fofas...
bjks
A gente consegue.

MICHELI disse...

Oi Uena!

Vamos tirar o atraso então!
Menina como é difícil algumas metas não?
Mas vamos conseguir sem dúvidas!
E vamos juntas!
Beijão

by Daia disse...

Oiii amiga!!
nem fala...
a noite é uma tristeza...
Mas hoje vou dar de presente uma noite bem comportada...e amanha quero contar isso como uma vitória!!
O segredo é este né... viver um dia de cada vez!
Beijos pra você
e que tenha uma tarde maravilhosa!!

Mirian disse...

Oi Uena!!! Que bom te ver de volta, mas tem dias que não dá mesmo, o negócio é mega corrido mesmo...heheh!

Mas vamos que vamos que ainda há muito desafio pela frente e vamos chegar no final com a meta atingida!!! Vamos acreditar!!!

Bjocas mil e uma ótima semana

patricia disse...

Oi amiga que bom que ta tudo voltando ao normal pra ti né!!!!!!!claro que eu to no desafio...isso é um estímulo né!!beijos

Mila Meyer disse...

Estou sentindo dua falta amigaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!
cade vc?
sumiu amiga!!

beijao

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

OIiii Uenaaaaaaaaaaaa, obrigada pelos elogios !!! :) acho que se abusamos ou comemos mal numa refeição basta compensarmos na proxima.... :):):) Uma beijokaaaa amiga e vamuuuuu q vamuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!

@ Patty @ disse...

Oi Uena,
que saudade de vir aqui querida!
te desejo muito sucesso nesse intensivão, espero que consiga cumprir as metas e alcançar seus objetivos. Se joga no intensivão!!!
Bjinhos

Emagrecendo com saude disse...

Oieee... como é bom ver que voce esta voltando ao normal, ja estava sentindo falta da Uena que sempre passava no meu blog e me apoiava...
otimo dia

bjo0o

Jéssica Araújo disse...

Lindona, tenha uma bela semana!!
beijo

 
©2009 Rachel Melo Por Templates Rachel Melo