Minha Regua de pesagem

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A vergonha na cara chegou...


Bom dia minhas thucas!!



Ontem foi um dia, digamos tranquilo, claro que ainda dei umas escorregadas, mas me controlei bem melhor que nos ultimos dias.


Acho que devagar eu chego lá, só não quero mais perder peso e depois ganhar tudo de novo, isso é desistimulante sabe!!


Então... msm que perca 100 g por semana, o meu objetivo agora é, emagrecer sempre.


Eu estou a 7 meses emtre 85 e 87, mas sempre fecho o mês com 87 kg, e isso é a treva!!


Então volto a malhar segunda, final de semana vou fazer uma alimentação legal.


e durante a semana segurar a boca, principalmente pela parte da noite que é meu maior problema.


Ontem tomei shake no jantar, fiquei satisfeita, e vou repetir isso durante a semana, e aos finais de semana como algo solido, mas leve claro, pra não enjoar!!




Cardápio de Ontem




café da manhã:

2 pães frances (treva) + 1 copo de suco de uva



lanche da manhã:

1 barrinha de cereal (69 kcal)



Almoço:

omelete de frios (queijo e presunto) + arroz + feijão + salada crua.



Lanche da tarde:

1 pão frances (sei que minha cota de pão já tava gasta) + 5 bolachas de maisena.



Jantar:

Sheke de chocolate



É isso minhas thucas lindas, até amanhã!! :)

10 comentários:

Naine e Zanza e um unico ideal!!! disse...

shake e tudo de bom mais enjoa variamos pra nao enjoar trocamos pela janta mt sucesso p vc !!!um bj!!!

janaina disse...

Experimente fazer um bom prato de salada na janta, sacia, não engorda e a gente come sem culpa.Um abraço de dois braços e com duas vorta e meia.Jana.

meuemagrecimento-2010 disse...

Olá! Parabéns pelo blog! Conto com o seu apoio e sua visitinha! Beijinhos :*

* Aline Virtus * disse...

Uena, é assim que se fala! A gente vai conseguir, vai sim! Estou caprichando nas frutasd, na água e diminuindo farinhas em geral! :P

Vamos juntas sair desse 80 e tantos kg! Bjs

Minha Dieta dos Pontos disse...

amiga cuidado com pães experimente comprar integrais light. Tem tanta variedade: iogurte, fibras,centeio, são mais saudavel é claro que sem exageros...
bjocas amiga e tenha uma ótima quarta...

Malu disse...

Antes tarde do que .. mais tarde, né?

rs...

Bjkas.

Guinh@!!! disse...

Amiga tenta a dieta dos pontos lá agente pode comer tdo d acordo com nossos pontos.. to me dando bem...
bjao

* Aline Virtus * disse...

Uena, tem um selinho pra você no Virtus! Passa lá pra pegar! Bjs

Claudete disse...

E isso ai Uena, devagar e sempre, e o que eu digo, nao importa quanto tempo leve , 1 ou 2 anos o importanjte e emagrecer e nao engordar mais. Vamos juntas devagar e sempre. Beijos

Aline disse...

Uena, amiga resolvi voltar!!!!

Quero agradecer de coração os comentarios e incentivo de todas vcs, OBRIGADA
Lendo de novo, os blogs quiz voltar, porque tinha mesmo chutado o pau da barraca sabe.... affeeee

Mas vamos que vamos que agente chega lá....

beijoooo

 
©2009 Rachel Melo Por Templates Rachel Melo