Eliminando Quilos

A felicidade bateu em minha porta...

2011-03-30T18:53:00.000-07:00

Meu diário alimentar

Essa foto é em especial para minhas thucas, olha ai suando a camisa!! rs..

Olá...

Depois de umas semanas sem mts mudanças, o sol voltou a sorrir pra mim, hj quarta feira é meu dia oficial de pesagem, então resolvir pesar msm não sendo o dia da pesagem do desafio 111 com minhas thucas!!

meu dia foi bem corrido, estou passando o trabalho pra nova pessoa que vai ficar no meu lugar e não pude entrar no e-mail, nem no blog nem Msn, pq tenho pouco tempo pra passar as coisas pra ela, então vou ter que postar e responder aos e-mails das minhas thucas quando chegar da academia.

Ainda não lí os e-mails, estou postando logo q tirei uma foto pra mostrar como estou mocinha e levando a academia a sério, suando a camisa literalmente! rs...

Voltei a anotar tudo que como hj tbm, assim eu tenho mais controle, tirei fotos do meu caderno pra vcs verem como ele é fofo, eu que fiz, tudo, mandei imprimir, encadernar, deixar bem fofo, a capa é um desenho feito pela Carlinha, e nele estão todas as irmãs do sexteto, Malu, Lua, Mi Paty, Carlinha e eu.

Saudade meninasssss...

Agora vou ler os e-mailsss.. bjssss

Um novo caminho...

2011-03-29T06:26:00.000-07:00

Olá minhas thucas!! Estava eu achando que minha vida não teria grandes mudanças.. Engano meu! Bem resumido, marido foi chamado pra trabalhar em um banco em outra cidade, o que isso vai mudar pra mim... Vou largar emprego, vou sair da casa da minha mãe (enfim vou crescer como diz maluzita), vou deixar minha casa que estava quase pronta, pra ir morar na casa da sogra (temporáriamente assim espero) vou mudar de cidade na dúvida de será.... Será que vou conseguir um emprego legal... Será que vou ter logo um canto pra chamar de meu.... Será que vou sobreviver a não ter mais minha mãe sempre que preciso, que é meu tudo, minha amiga, minha conselheira, que é mãe única e insubstituível (Claro que vou né?!) Será, será, será.... Só o que sei é que estou feliz pq isso será muito bom pra minha familia pro meu filho, pro marido que vai está onde e como sempre sonhou... É uma mudança, um novo caminho que espero ser o melhor!! As fotos são do final de semana, e o peso... revelo na sexta, com direito a foto da pesagem. Agora tenho uma balança nova, presente das minnhas thucas, pelo desafio 111, e como vou ganhar a 5º estrelinha essa semana, auehaeuheu... ela vai ser ocnquistada com méritooo!! Minhas thucas (Malu, Lua, Paty, Carlão e Mi) vcs são mais que especias pra mim, sabem disso né?! E eu tô contando os dias pra encontrar vcs pessoalmente, Carlãoooo obrigada pelo convite de ficar na sua casa, e as outras quero todas coladas em mim nos dois dias que vou ficar ai heim?! auehauehuaheuae Hj estou feliz!! :D

A cada dia mais feliz :)

2011-03-22T08:17:00.000-07:00

Olá thucas!!

Eu estou decidida a valorizar cada grama minha perdida, pq acho que mereço, só eu sei o que eu passo, todos os "não", todas as vontades, enfim, só eu sei como é dificil pra mim dar os passo que tenho dado pra chegar onde quero.

Como diz minha amiga Malu (a irmã cruel), o jogo é longo, ainda não tá ganho e tem direito a acrescimos, prorrogação e penaltes...

Mas eu chego lá, e chego com vitória, pq eu sou capaz disso!!

Na primeira foto (24/12/10 Natal) eu estava com 98,900, foi logo que comecei a emagrecer, sim pq já estava emagrecendo, a outra foi sabado (19/03/11) com 90 kg e mt feliz.

Não tenho mt o que falar, só que sim, eu sou uma vitoriosa que mato um leão todos os dias pra chegar onde quero, é claro que nessa batalha as vezes perco, mas me levanto e parto de novo pra luta.

Obrigada as minha thucas (sexteto) que estão sempre ao meu lado me apoiando, vcs são mais que amigas, são minhas irmãs e melhores amigas!!

Enfim chegou o final de semana!

2011-03-18T09:27:00.000-07:00

Bom dia a todas!!

Nossa.. tô tão feliz do final de semana ter chegado, tô com uma gripe que está me acabando, e essa semana foi bem complicada, dor de cabeça, no corpo uma espirradeira sem fim...

Mas nada disso me fez sair da linha, fui a academia todos os dias, ontem por sinal estava até chovendo, e o professor já conhecendo minha fama de quem odeia academia, pegou um susto quando me viu chegar lá.. auehaeuhaueaeh

Pois é, ou vai ou racha, estou mt determinada e feliz.

Minha maquina nova chegou, então agora vou poder tirar fotos, e postar aqui sempre.

Combinei com as meninas do sexteto que vamos tirar fotos de tudo que agente comer esse final de semana, e vamos postar na segunda.

Acho que vai ser uma ajuda e tanto!! :D

Um ótimo final de semana pra todas, espero que esteja tudo bem com todas, e que essa minha confiança passe pra todas vcs!!

bjsss

Um pouco do que fiz nesse tempo todo...

2011-03-16T12:22:00.000-07:00

ENQUANTO ISSO...

DEZ/10 (+ ou - 100 KG) E FEV/11 92 KG

Olá meninas...

Eu não ia dar explicações pelo meu desaparecimento do blog, mas a Lua me sugeriu explicar o que aconteceu e como nesses meses ausêntes, então vamos lá...

Quando eu parei com o blog, tava pesando 92 kg, depois de ter engordado, já que cheguei a pesar 85, daí a cagada foi feia, cheguei nos 98/99 e nessa foto com o vestido azul tinha parado de me pesar mas vejo que provavelmente estava na casa dos 3 digitos : X

Essa foto foi um choque pra mim, nem grávida minha barriga ficou desse tamanho (pasmem, eu não estava grávida ai, essa foto é de dez/10 logo alí) e com o tamanho do meu rosto, braço.. enfim, tava sem tirar fotos a um tempo, entregue a vida de gorda e ela veio como um tapa na cara pra mim.

na foto ao lado de preto, estou com 92 kg ou seja uns 8/ 9 kg a menos (como faz diferença) foi no meu aniversário, e já consigo me olhar sem querer cortar os pulsos ou a lingua.

Enfim... nesse meio tempo tive altos e baixos, achei por várias vezes que não ia conseguir, mas hj tenho a certeza que vou chegar lá.

Tenho o apoio de amigas maravilhosas, quem não me deixam desanimar nunca, e com isso mais a minha força de vontade eu chego onde quero.

Ontem comecei a academia, estou um pouco dolorida, mas é normal, depois acostuma, estou anotando tudo que como e amanhã posto o que comi hj.

É isso, estou de volta e agora pra valer, sem lero lero.

Estou de Volta...

2011-03-15T09:09:00.000-07:00

Fotos do meu carnaval mais que perfeito

Nossa quanto tempo... mas definitivamente não vou ficar justificando minha ausência durante todo esse tempo, o que tenho a dizer é que cheguei em quase 100 kg, e isso me apavorou, tomei vergonha na cara e estou com 91 e agora com mais força pra chegar nos 69 kg do que nunca!!

Espero ter o apoio de todas como antes, e que meu blog me ajude como sempre me ajudou!!

Estou de volta, e devo isso as minha irmãs blogueira Paty, Lua, Malu, Carlinha e Mirian que estão comigo todo os dias, nos momentos bons e nos gordos tbm.

Obrigada minhas thucas, vcs são minha força!! :D

Sem mais... está aberta a segunda fase da minha RA.

feriado chegando... blzzzz.... rs...

2010-06-02T09:33:00.000-07:00

(foto do casamento do meu tio, fui dama.. rs...)

Olá thucassss...

Eu sei que disse que viria aqui sempre, mas essa semana tá tão apertado aqui no trabalho!!

Ontem eu cheguei em casa e achei umas fotos minhas da época em que era magra e não sabia!! rs...

Nossa... como eu queria voltar pra aquele peso.. auehueheuhe

Vou escolher umas fotos e mostrar pra vcs, nossa... nem me reconheço mais, e olha que nem faz tanto tempo assim, tinha entre 16 e 18 anos... agora tenho 23 então...

Estou indo bem com a RA, alimentação legal, estou acostumando meu cerebro burro que ele não precisa de tantas calorias pra ser feliz!!

Ele aos poucos vai entender.. rsrs...

Um ótimo dia a todas!! bjoss

Bom diaaaaa!!!

2010-05-29T06:33:00.000-07:00

Bom diaaaaaaaaaa...

Estou mttttttt felizzzzzzz!!!

Depois de mt tempo estou levando a sério de novo, e meninas, ninguém me segura mais!!

Eu quero, eu poço eu consigooooooooooooooooo.... aeuhauehuae

Tô surtadinha hoje (como diz a Karen)

Essa semana que passou foi ótima, eu to sem saber meu peso, pq acho que minha balança tá doida, mas vou resolver isso hoje!!

Meu dia ontem foi tranquilãooooo... alimentação super 10, 10 não 10000000..srs...

Segunda volto pra academia, e ai meninas, ninguém me segura!! rsrs..

Está mais fácil dizer não ao que devo sabe, em pensar que engordei tudo que tinha lutado pra perder... merda...

Ok, é passado, bola pra frente!!!

Um ótimo final de semana pra todas, e amanhã eu volto por aqui, vou tentar postar todos os dias.

bjo bjo bjosssss...

olá

2010-05-27T10:23:00.000-07:00

olá thucas (modo carinhoso de chamar minhas amigas.. rs...)

Espero que estejão todas mt bem e super motivadas!!

Eu estou de uma faixa de 0 a 10, digamos que estou 8,5, mas pra ficar 10 falta pouco.

Estou conseguindo me controlar legal hoje, tomei um café legal, almocei direitinho tbm, acabei de tomar um suco delicioso agora, estou indo bem!

Meu problema é depois das 18h, ou seja quando a noite chega eu strago todo o esforço de um dia todo, e é isso que eu quero mudar, e preciso pra obter bons resultados, o problema é que parece que tenho um boi dentro de mim quando chega a noite, acho que meu lobo mau aparece!! auehaeuehauaeuhauehauehuehue....

Mas hoje é minha prova de fogo, vou chegar em casa e comer uma maça, ou uma banana.

quando for umas 20h eu tomo meu shake, e pronto, vou dormir feliz (assm espero) rsrs...

enfim... amanhã eu conto se conseguir!!

cardápio de hoje:

café da manhã

1 copo de leite de soja (ades) + 5 bolachas maizenas (adorooo)

almoço:

2 pedaços de frango guisado + salada cozinha (brocolis, couve flor, cenoura, chuchu, feijão verde e repolho) uma delicia + 1 colher de sopa de purê de batata + 4 col. de arroz.

lanche da tarde:

1 copo de suco de cajú (geladinho)

Amanhã completo o cardápio.. bjosss

Desabafo...

2010-05-26T07:03:00.001-07:00

Estou meio cansada de dar soco em ponta de faca...

1 ano se passou e eu nada...

Pior, voltei a estaca zero, e isso me maltrata.

Pq tudo que eu mais quero é ser magra.

Será que eu quero msm???

As vezes me pergunto se não seria melhor me aceitar como sou, e tenho a resposta cada vez que me olho no espelho, coisa se atualmente evito fazer.

Hoje vindo pro trabalho de manhã me olhei no retrovisor e fiquei assustada com o tamanho do meu rosto, pera ai, cadê o meu pescoço????

Ai cheguei no trabalho e escutei pela décima vez essa semana:

Amiga, pq vc não emagrecer, seu rosto é tão bonito!!

Não sei se fico feliz ou mais arrasada ainda com esse comentário!!

Minha resposta??

Eu tento amiga, mas tá difícil!!

Tá difícil pq??

Será que emagrecer é tão difícil assim msm???

Alguém me explica onde foi que eu errei... Calma! Eu sei!!

Seu exatamente o que devo fazer, como fazer... só não sei pq não consigo fazer!!

Acho que é como o vicio de droga, tipow... eu precisaria reabilitar meu corpo!!

Gente, ele não entende que eu não vivo pra comer, que tenho que comer pra viver...

Esse seria o certo!!

Eu venho aqui no blog todos os dias, e olho como algumas estão exatamente como eu, perdidas, e outras no meio de caminho, outras até na marca de chegada, chegada de uma vida nova, onde uma regata de R$ 10,00 e um short jeans que ficou por ali largado, te deixão elegante, linda e magra... :(

Definitivamente, não me sinto bem com meu corpo, e não é pq eu ache que vc precisa ser magra pra ser feliz, o que eu acho é que eu preciso!!!

Por isso, vou tentar mais uma vez, e se não for dessa vez, eu tentarei mais um milhão de vezes se preciso for.

Por hoje é só!!!

feliz dia das mães...

2010-05-07T07:46:00.000-07:00

Mãe

Pra mim ser mãe é descobrir um amor que nunca existirá igual

é um amor desmedido, único e puro

Fico eu aqui me perguntando, como tem "mãe" que tem coragem de dar seus filhos, de maltratar, de renegar...

Gente, o meu filho tem o poder de me transformar, de me curar de me fazer feliz!!

As vezes eu to tão pra baixo, mas basta um sorriso, um beijo um olhar...

Que tudo, qualquer coisa passa.

Meu mundo fica azul quando estou com ele.

E pra todas as mães, um feliz dia das Mães, em especial pra minha amiga Paty, que é um exemplo de super mãe!!!

até segunda.. vou viajar, bjosss...

Voltei...

2010-05-06T09:22:00.001-07:00

Depois de alguns meses afastada e todos os kilos encontrados novamente, cá estou eu com a cara mais lavada do mundo pedindo pra que vcs me aceitem de volta.. rs...

Definitivamente sem o blog fica bem mais dificil!!

Vou visitar uma a uma e vê o que perdi nesse tempo que estive fora.

Planos tenho mts, e pretendo chegar lá dessa vez sem mts quedas, idas e vindas...

estou meio perdida no peso, e totalmente nas medidas, só sei que uma das vezes em que me pesei estava com 94,700, isso msm!!

Enfim... ai vai meu cardápio de ontem, vou tirar fotos hoje do estrago, e posto pra vcs amanhã, ok!

Quanta saudade!!

2010-03-23T09:29:00.000-07:00

Casamento do meu tio (20/03/10)

Eu...

Minha rainha e eu

Eu a noiva e meu primo lindo

Minhas queridas, quanta saudade...

mas ultimamamente andei totalmente desligada da RA, resultado....

Todos, exatamente todos os quilos perdidos, recuperados...

Comecei com o blog em abril do ano passado, com 93 kg, e em agosto cheguei a ficar com 85 kg, ou seja 8 kg perdidos, perdidos msm, o problema é que o que se perde, pode se achar, e eu achei, todosssss até as gramas!!

Estou com 93 kg novamente, eu sei, 1 ano jogado fora!!

Mas eu ví que esse cantinho aqui é fundamental sabe, é um comprometimento diário que de alguma forma te estimula.

Então mudei a cara do blog, eu não a Raquel, um amor de pessoa, ele ficou lindo e agora vou voltar a postar cardápios, medidas e pesos...

é isso, vou tirar fotos, e medidas, pesagem pra deixar o blog atualizado.

Paty, Malu, Lua, Cá e Mi, espero que agora vá amigas!!

Amo vcs...

Fui que o tempo tá curto hoje...

Mt importante, leia até o final e vamos repensar...

2010-01-26T09:53:00.001-08:00

Gula provoca bem-estar, porém o descontrole traz prejuízos à saúde

Impulso dá prazer, mas pode desencadear doenças graves como obesidade e bulimia

Ela é fato tão presente na vida das pessoas que até foi incluída na lista dos 7 Pecados Capitais, ganhou dia de comemoração, neste dia 26 de janeiro, e não há quem não tenha resistido ou capitulado a ela ao menos uma vez: a gula.

Se exceder na quantidade de comida e de bebida pode provocar um prazer enorme, mas, por outro lado, traz consequências não tão agradáveis à saúde e bem- estar do nosso corpo, como o sobrepeso e até a obesidade.

Mas por que será que é tão difícil dizer não às tentações gastronômicas da geladeira, das padarias, restaurantes, supermercados e das ruas?

"Quando comemos, nosso cérebro recebe uma carga de dopamina, hormônio responsável pelo prazer. Ao olhar o alimento, ficamos com vontade de degustá-lo, porque nosso cérebro lembra-se do prazer que sentimos quando esta comida é consumida e aparece a vontade de comer determinado prato?, explica a nutróloga Paula Cabral, da Clínica Hagla, no Rio de Janeiro.

"O problema é quando este prazer que é benéfico para a saúde, age de forma descompensada no organismo e necessitamos de mais comida para que a produção de dopamina seja estimulada, daí comermos para satisfazer a gula e não a fome ", continua.

Os dois lados da gula
A gula é considerada um distúrbio alimentar, que se caracteriza pelo uso da comida como compensação por algo que não está indo bem em outras áreas da vida.

De origem emocional, ela desencadeada, principalmente por decepções. "É como se a pessoa descontasse a sua frustração nos alimentos", explica a nutróloga.

"Quando passamos a comer por impulso, ou seja, muito mais do que precisamos, as taxas de insulina em nosso organismo aumentam e nosso corpo se acostuma a ingerir sempre a mesma quantidade de alimentos, daí o aumento de peso", Paula.

Mas nem sempre ela deve ser vista como vilã. A gula é positiva quando funciona como uma reação natural do organismo diante da vontade de comer um determinado alimento e não interfere na saúde.

Quando é assim, a gula se apresenta de forma isolada e esporadicamente. "É muito bom quando ela está ligada a nossa vontade de comer um doce ou o almoço de domingo. Matamos a vontade de saborear as receitas, sentimos bem-estar e prazer e não prejudicamos nossa saúde física e mental", explica.

Quando comemos, nosso cérebro recebe uma carga de dopamina, hormônio responsável pelo prazer

O lado negro da comilança é que ela pode se transformar facilmente em um transtorno e provocar doenças, alterando o funcionamento físico e mental de nosso organismo. Só que muitas vezes a pessoa demora a se dar conta que a gula está fazendo mal.

"Normalmente, a consciência vem quando o peso já está bem acima do normal", diz Paula. Alguns de seus efeitos mais graves são:

-Obesidade: é o efeito mais comum da gula, já que a pessoa que come por impulso, em geral, não percebe de imediato que está com um distúrbio. "Como os níveis de insulina sobem e o organismo se acostuma com aquela nova quantidade de alimentos que a pessoa passa a ingerir por compulsão, o ganho de peso é inevitável", diz Paula.
- Provocar mais frustração e tristeza na medida em que a pessoa percebe que não está conseguindo resolver sua dor emocional através da comida.

"A paciente não consegue aliviar a dor ao comer muito e fica ainda mais deprimida, porque sabe que está exagerando na dose e vai engordar. O resultado desta situação é um problema duplo: a insatisfação com a vida emocional e com o próprio corpo", explica Paula.

-Anorexia e bulimia: a gula pode ser responsável por desencadear os dois problemas, já que em ambos os casos o paciente passa a estabelecer uma relação deturpada com os alimentos em função de aspectos emocionais. "A anorexia e a bulimia podem se manifestar quando a pessoa engorda demais em razão desta gulodice e para de comer ou rejeita os alimentos numa tentativa de perder peso".
Controlando a gula

A nutróloga Paula Cabral explica que o tratamento para a gula deve ser interdisciplinar e envolver nutricionistas e psicólogos para que causas e efeitos sejam controlados: "Não adianta fazer um tratamento alimentar com uma dieta equilibrada, se a paciente não resolveu seus traumas emocionais. Para que o problema seja resolvido, deve haver um equilíbrio entre corpo e mente", explica Paula Cabral.
Fique de olho nas dicas da especialista:

1.Reeduque seu cérebro, para trabalhar a compulsão pela comida. Antes de descontar as suas frustrações na comida, procure repensar suas atitudes e tente achar a origem do problema, assim, verá que comer demais não é a solução.

2. Coma devagar e apenas quando tem vontade de comer.

3. Não se prive de comer. "Às vezes trocamos o sorvete pela cenoura só para dizer que controlamos nosso impulso, mas depois de alguns minutos, tomamos o sorvete também. O segredo não está na restrição alimentar e sim na quantidade de alimentos que ingerimos", explica.

A vergonha na cara chegou...

2010-01-20T03:55:00.000-08:00

Bom dia minhas thucas!!

Ontem foi um dia, digamos tranquilo, claro que ainda dei umas escorregadas, mas me controlei bem melhor que nos ultimos dias.

Acho que devagar eu chego lá, só não quero mais perder peso e depois ganhar tudo de novo, isso é desistimulante sabe!!

Então... msm que perca 100 g por semana, o meu objetivo agora é, emagrecer sempre.

Eu estou a 7 meses emtre 85 e 87, mas sempre fecho o mês com 87 kg, e isso é a treva!!

Então volto a malhar segunda, final de semana vou fazer uma alimentação legal.

e durante a semana segurar a boca, principalmente pela parte da noite que é meu maior problema.

Ontem tomei shake no jantar, fiquei satisfeita, e vou repetir isso durante a semana, e aos finais de semana como algo solido, mas leve claro, pra não enjoar!!

Cardápio de Ontem

café da manhã:

2 pães frances (treva) + 1 copo de suco de uva

lanche da manhã:

1 barrinha de cereal (69 kcal)

Almoço:

omelete de frios (queijo e presunto) + arroz + feijão + salada crua.

Lanche da tarde:

1 pão frances (sei que minha cota de pão já tava gasta) + 5 bolachas de maisena.

Jantar:

Sheke de chocolate

É isso minhas thucas lindas, até amanhã!! :)

Ano novo, RA nova!!!

2010-01-19T03:14:00.000-08:00

Bom diaaa!!!

Estou de volta pro meu aconchego, trazendo na mala bastante saudade... rs...

Nossa... mt saudade do meu cantinho!!

Mudei a cara, ou melhor, Maluzita mudou e eu ameiii, obrigada Malu!!

Novidades, não mts, não perdi, ganhei e começo uma nova RA, esquecendo o peso eliminado, os meses empacados, vou começar do zero, pq não quero mais a casa dos 87, que fiquei durante 7 meses, isso é a treva!!

Vou postar minha alimentação diária, definitivamente isso funciona cmg, pq assim eu penso antes de comer qualquer coisa, e levar bronca de vcs. rs..

Então hoje começo a postar tudo que como, e o que ando fazendo pra chegar ao meu tão sonhado 70 kg!!

Meu niver tá chegando e quero está na linha até lá!!

Então, sejão todas mt bem vindas a minha nova casa, a minha nova vida!!

Peso de hoje: 89,700 ( é a treva eu sei)

Adoro vcs, e agora prometo, voltei de vez!!

Tudo Novo

2010-01-18T08:05:00.000-08:00

Oi meninas.. aqui é a Malu (http://simplesmentenoivos.blogspot.com) e vim inaugurar o novo cantinho da Uena.

Espero que ela goste, e se dedique nessa caminhada, desta vez, com animos renovados.

*Uena, percebeu que coloquei a pesagem inicial de hoje né? É hora esquecer do passado, e pensar no futuro.

O cantinho ficou lindo, porém.. a lista de blogs que ela seguia sumiu junto com o template antigo. Por favor, deixem recado para que ela possa adicioná-las novamente.

Bjkas.

2010 será o meu ano!!

2010-01-07T06:50:00.000-08:00

Olá queridas do meu coração, quanta saudade!!!

Desculpa esse desaparecimento, mas tá pegando aqui no trabalho pro meu lado, mt trabalho e chefinho o tempo todo em cima de mim, sem chance de postar sempre.

Mas ano novo chegou e 10 é meu número da sorte!!

Então vamos fazer de 2010 um ano de conquistas!!

Eu pra variar continua na casa dos 87, até cheguei a 85 mas em 2 dias voltei pra 87 de novo!!

essa casa difinitivamente é meu carma!!

Mas não será por mt tempo, quero msm fazer iferente, sem loucuras, sem dietas malucas!!

Quero simplesmente ficar bem com meu corpo!!

Ai vai uma carta de alguém desconhecido, que fala exatamente o que quero pra 2010.

E logo a abaixo as fotos de meu natal e Reveillon!1

Feliz ano novo pra todas vcs!!

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A CARTA.
Oi,
Sei que você vai chorar quando ler esta carta, mas estou te deixando.
Desculpa, mas estou deixando tudo que você trouxe também, essas coisas não me pertencem, sua vergonha, seu peso, sua baixa auto-estima, seu péssimo humor,essas coisas são suas e não minhas.
Vai ser difícil eu sei, vivemos juntas muito tempo, mas é uma questão de hábito. Não me acostumei à sua presença, você não me incomodava, mas agora incomoda, me irrita, me desanima, sempre com essa mania de me pôr pra baixo, você está nos olhares dos outros, você está no sorriso debochado de alguém, você está no meu reflexo.
Quando acordo e te vejo ali, deitada em mim quero gritar e chorar, mas prendo esses sentimentos e finjo ser feliz assim.Não quero mais fingir, não quero mais tentar, tão pouco te magoar... Apenas quero ser EU novamente. Perdi anos de minha vida ao seu lado, gordura, acreditando que ali era o meu lugar.
Pura rotina.
Faltava coragem para mudar um relacionamento estagnado. Agora, chegou a hora do adeus. Já abri mão de muita coisa pela sua companhia. Praias que não fui porque você não me deixou ir, roupas que nunca usei por que você não me deixou usar, transas com luz apagada por até lá você estava! Olha gordura, passamos momentos felizes juntas, eu sei... Ao lado daquele pote de sorvete cremoso, também me lembro
daquele dia em que nós duas fizemos uma orgia alimentar deliciosa, bons tempos! Mas tente entender, eu ria, mas não estava feliz em te ver.
Não vou te cobrar nada, só quero de volta minha liberdade em andar de biquíni na praia sem me esconder atrás da canga, em usar minhas roupas antigas que você arrancou do meu armário, ter aquela barriga lisinha que você tirou de mim e isso foi uma sacanagem, foi a gota d’água. Por favor, não tente entrar em contato comigo, estou em outra.
Quero beber por outros motivos, que não afogar você dentro de mim. Cansei da sua falta de vergonha na cara, do seu excesso de peso, da sua cara de pau.

Não vou sentir saudades.
Como me disse o Lulu, hoje de manhã, no carro, a caminho da ginástica: "Não te quero mal, apenas não te quero mais".

Boas Noticias!!

2009-12-09T08:04:00.001-08:00

Boas noticiassss!!!

a balança deu resultados e meu peso de hj foi:

85,700 kg

nem acredito que depois daqueles malditos 87, estou enfim nos 85.

Adorooooo!!!

Como estão todas meninas??

Estou mais feliz com a balança baixando, quero mt chegar no natal com 83, pq assim termino o ano de 2009 depois de 8 meses de RA com 10 kg eliminados, e isso vai ser meu maior presente!!!

Tenho me alimentado melhor, bem melhor, cortei o açucar de vez, pão só integral, na verdade estou fazendo substituições melhores esse ano, comendo verdinhas e deixando de comer doces todos os dias como antes!!!

É isso, amanhã eu volto!!!

adoro vcsss!!!

Olha eu aqui...

2009-12-07T08:50:00.000-08:00

Queria voltar em grande estilo, com fotos e boas noticias!!!

Mas.... se não dá pra ser assim, blz, vamos voltar em baixo estilo msm!!

Sexta entrei no blog como faço todos os dias e tinha um racadinho da Aline pra mim, eu pensei, pensei, pensei.... e ví que precisava voltar msm!!

Amo isso aqui, só estava cansada de sempre terminar o mês na casa dos 87.

E adivinhe... terminei mais um mês na casa dos 87, menos mal.. pior ter engordado!!

Natal chegando, e quero fechar o ano com 10 kg eliminados, e pra isso preciso mtttt fechar a boca!!

Eu vou postar meu cardápio todos os dias, e fotinhos,mas por enquanto é só!!

Aline, vc me convenceu guria, estamos com +ou- o msm peso, então bola pra frente mulher!!!

Estava com mt saudades de vcs!!

Meu tudo, minha vida...

2009-10-30T04:57:00.000-07:00

Algumas fotos do meu cabeçudinho lindo!!

Não tenho mt pra falar... só não queroa ficar tanto tempo sumida!!

Eu tô em uma fase ruim sabe.. não estou levando a sério meus objetivos e não estou fazendo nada pra mudar isso!!

Terça feira espero tá melhor, vou aproveitar o final de semana pra rever alguns cnceitos sabe!!

é isso, peso de de hj: 87,600 kg

Pra variar ainda fechando o mês na casa do 87.. isso me acabar!! droga!!!

Estou viva

2009-10-23T06:30:00.000-07:00

olá meus amores....

Passei aqui pra dizer que estou viva!!!

meninas, não sei, mas não sinto mais vontade de postar no blog como antes...

e a razão eu sei sim... a quase 5 meses não saiu da casa do 87, ou melhor passo o mês todo entre 85 e 88, mas quando fecha o mês lá está o 87 e alguma coisa, isso me deixa mttt pra baixo... vamos ao balanço da minha RA que já dura quase 6 meses:

19/10/09 - 86,800 kg (- 0,600 kg) PERDI
13/10/09 - 87,400 kg (+1,600 kg) GANHEI
01/10/09 - 85,800 kg (- 0,800 g) PERDI
31/08/09 - 86,600 kg (- 0,800 g) PERDI
18/08/09 - 87,400 kg (+100 g) GANHEI
11/08/09 - 87,300 kg (- 1,700 kg) PERDI
03/08/09 - 89,000 kg (+ 300 g) GANHEI
27/07/09 - 88,700 kg (+ 700 g) GANHEI
20/07/09 - 88,000 kg (- 000 g) ZEREI
15/07/09 - 88,000 kg (- 300 g) PERDI
06/07/09 - 88,300 kg (+ 400 g) GANHEI
29/06/09 - 87,900 kg (- 100 g) PERDI
22/06/09 - 88,000 kg ( - 000) ZEREI
18/06/06 - 88,000 kg ( - 600 g) PERDI
08/06/09 - 88,600 kg (+ 700 g) GANHEI
01/06/09 - 87,900 kg (- 1,450 ) PERDI
25/05/09 - 89,350 kg (- 550 g) PERDI
18/05/09 - 88,900 kg ( - 1,600) PERDI
11/05/09 - 90,500 kg (- 500 g) PERDI
04/05/09 - 91,000 kg (- 2,400) PERDI
28/04/09 - 93,400 kg

PESO QUE GANHEI: 3,800

PESO QUE PERDI: 10,400

10,400 - 3,800 = 6,600

Ou seja gente se não tivesse recuperado peso nenhuma vez, teria perdido no minimo 10,400 isso não contando que poderia ter perdido esse peso que ganhei, ai seriam quase 15 kg eliminados!!

Nossa... arrazei total agora...

são quase 6 meses, e final do ano tá chegando,e minha meta de está magra até lá pelo andar das coisas vai ser adiada...

então.. entendem pq não tenho mais vontade de postar no blog, não tenho boas noticias nunca, é sempre assim, prometendo, viajando na maionese e nada de mudanças...

Ex: mês de maio, blz fechei com chave de ouro, com 5,5 a menos, tudo bem, o primeiro mês agente perde msm, mas dia 1° de junho estava com 87,900 e hj estou com 87,... isso se não estiver mais gorda, me pesei segunda e ainda estava na casa dos 87.

Esse núero me persegui, odeiooo 87777.. odeiooooooooooo....

Ai meninas... é isso... tô desanimada com a RA, na verdade cmg, que nunca consigo fechar um mes mais magra, mater o msm peso por 5 meses, é foda, isso acaba com qualquer criatura!!

final de semana vem ai, e vamos ver se segunda tenho boas novas...

Amo vc meninas!!

Fotos + tô dodói.. :(

2009-10-15T09:43:00.001-07:00

Olá minhas queridas...

não esqueci do blog, mt menos de vcss...

Estava mt doente, até fiquei com medo de ser a gripe do porco rs... mas graças a Deus não era, era uma super virose madita, que me deixou malzona, por isso não vim aqui falar com vcs esses dias!!

Ontem eu não conseguia nem abrir os olhos direito, pq doía mt, e o corpo nem se fala, parecia que tinha levado uma surra!!

Mas fui na emergência ontem a noite, e tomei uma dipirona e uma voltarem... puts... a voltarem dóe demais, fiquei com a perna travada, e olha que foi no bumbum!! rs...

Mas foi um santo remédio, hj estou bemmmm melhor!!!

E morrendooooo de saudade de vcs!!

Sabe, ando meio assim sei lá... não adianta, por mais que eu faça, não consigo recuperar aquele picke de antes sabe... do começo do blog, cada desafio que faço, é uma decpção a mais, e isso só piora as coisas...

Eu ia caminhar essa semana, mas acabei adoecendo e ainda não estou bem pra caminhar, meu corpo ainda dóe um pouco, segunda espero consegui, pq ai quem sabe isso não me deixe mais animadinha!! :)

Comprei a revista boa forma, está mttt boa, e tem o desafio de 2 meses lá... vou tentar fazer, usando dicas do desafio, fazendo os exercicios em casa e caminhando...

Mas não vou estipular metas..

o desafio de verão da Karen, eu desisto, continuo com o msm peso, lá de vai um mes e meio e eu não perdi nada, e pior, ainda ganhei..

Desculpa Karen, mas essa decepção assim na cara pra todas verem, é horrivell pra mim!! :(

tirei umas fotos, olha só a situação do meu corpo, acho que só milagre pra ele!!

Meu rosto está bem mais fino, isso é visivel, mais ainda preciso perde mtttt...

Mas vamos lá, um passo de cada vez, agora quero apenas chegar nos 80, e ai depois pensar nos 70 kg!!

Em pensar que depois que tive meu filho, fiquei com 77, isso 1 semana depois dele ter nascido, ou seja.. se tivesse feito uma alimentação legal, estaria precisando perde só 7 kg, e não 17 como preciso agora!!

que drogaaaa....

Mas vamos lá.. bola pra frente, enquanto não chegar a minha meta, vcs vão me aguentar por aqui.. rsrsrs....

adoroooo vcs...

foto tirada domingo, eu já estava meio doente.

olha o perfil (ecaaa)
essa calsa é 42, um dia ela entra de novo...

gente... kd minha cintura... :S

Círio de Nazaré - A festa da fé!!

2009-10-09T09:05:00.000-07:00

Olá queridas....

Gente.. esse final de semana acontece o círio aqui no pará....

È a maior festa religiosa do mundo, e eu me orgulho de fazer todos os anos parte dela!!

Hj vindo pro trabalho, me emocionei mt, vendo pessoas que fazem suas promessas e vindo a pé de outras cidades, pessoas que passam um dia inteiro andando, viram madrugada, e isso me deixou mt comovida sabe...

Todas as casa enfeitadas, empresas, butecos, ruas....

è uma preparação simplesmente única.

A cidade está cheia de turistas do mundo todo, todos com camisas, e anciosos pel ogrande dia!

O mais lindo e vê pessoas com isopor de agua pelo caminho dos promesseiros dando agua, ajudando... nossa... é lindo!!!

Então, deixo aqui minha felicidade, de fazer parte dessa grande festa da fé!!!

ah... quando fui ter meu filho, tive complicações e ele corria risco de vida, então entreguei nossas vidas a ela, e ela olhou por nós, afinal... mãe é mãe!!!

bjossss meninas, até terça, pq segunda é feriado e eu não venho por aqui!!!

adorooo vcs!!!

A festa de Círio de Nazaré é a maior procissão católica do mundo, contando com o fabuloso número de 2,3 milhões de participantes. O Termo “Círio” tem origem na palavra latina “Cereus”, que significa vela grande e a procissão, a princípio era noturna, por isso era necessário o uso de velas. No ano de 1854 procissão passou a ser realizada de manhã.

É realizada em Belém do Pará no segundo domingo de outubro, cidade considerada "O Portal da Amazônia".

Realizada desde 1793, a festa seria originária de Portugal, onde a santa teria salvado a vida fidalgo português Fuas Roupinho, no momento em que este se viu prestes a cair num precipício com seu cavalo. O fato foi divulgado em Belém pelos portugueses e, tempos depois, um novo milagre da santa teria ocorrido, desta vez salvando a vida de um caçador da Floresta Amazônica.

O Círio é uma expressão de fé, que adotada pelo povo brasileiro, exibe também apresentações de músicas e danças, nas quais se destaca a romaria dos fiéis. É uma festa religiosa onde se destacam o imenso círio, vela que é acesa durante a festividade na igreja, o Carro dos Milagres, a luxuosa berlinda- altar e os diversos elementos existentes na romaria portuguesa, como votos de cera, amortalhados e penitentes.

algumas metas para esse ano!

2009-10-07T11:02:00.000-07:00

Vou colocar aqui algumas metas pra esse ano.

*está com 70 kg até dezembro.

*fazer clareamento dentário.

*usar um vestido branco e longo final do ano.

*usar biquini.

*pintar o cabelo (luzes)

*parar de tomar refrigerante (de novo)

*comprar uma bolsa nova.

*E por ultimo, ser feliz, mt feliz!!

E vcs que metas tem pra fazer acontecer até o final do ano, são só 3 meses, nada de deixar pro ano que vem, vamos fazer acontecer!! (idéia da lua, sempre com ótimas idéias)

2º dia do Desafio Pessoal - 20 dias Perfeitos

2009-10-01T05:04:00.001-07:00

Sem palavras pra dizer o quanto estou feliz cmg!!!

Meuuuu.... (oi a Lua está por aqui) eu to megaaa felizzz!!!

Eu comecei o desafio nada bem ontem, pq ante ontem comi demais e acabei engordando 200 g, mas ontem fiz tudo certinho, e o melhor comi bem, comi tudo que precisava comer, pão, arroz, feijão, carne frutas e ainda sim perdi peso!!!

Gente sem comer porcarias, eu perco peso mt rápido, então vou fazer de tudo fazer desses 20 dias uma nova fase na minha vida, começar a ter uma vida com mais saúde, qualidade!!

Eu sinceramente ainda prefiro a um sorvete com mt calda a uma gelatina diet, ou qualquer coisa ligght!!!

Tá.. eu sei... errado!!

Mas acho que tudo é questão de costume, eu não comia verduras, legumes e um monte de coisas que fazem bem, e hj como, com gosto!!

Então acho que tudo é adaptação, e eu quero me adaptar a comer bem, pq assim tudo vai ficar bem mais fácil pra mim!!

Eu quero quer quermer pupurinados seja uma eventualidade em minha vida sabe!!

Então, vou fazer desses 20 dias, mais um aprendizado que uma tortura pra mim !!!

ahhhh.. quanto ao peso vamos lá:

PESO DE ONTEM: 86,300 Kg

PESO DE HOJE: 85,800 Kg

(-0,500 g)

1º DIA DE DESAFIO PESSOAL - 20 DIAS PERFEITOS

2009-09-30T09:19:00.000-07:00

Oieeee minhas queridasss!!!

Nossaa... mttt empolgada com meu desafio pessoalll!!!

Hoje eu começo o meu desafio pessoal, serão 20 dias sem jacadas, sem porcarias que só me fazem engorda, sem desculpas esfarrapadas e com mt, mais mtttt vontade de chegar na minha meta!!

Meninas, final o ano está chegando, e eu estou desde de abrill nessa

peleja.. não pode, o que isso, olhando minhas pesagens passadas ví que simplesmente estaguinei nos 88, 87, 86 e não sair mais!!!

Sinal vermelho pra mim, não sei exatamente quais metodos vou usar pra consegui, mas, conto co amigas queridas que estão cmg desde o começo e que sempre me ajudam mt!!!

Caraleooooo.. eu estou a 4 meses sem perde nada, o que é isso, fico nesse surtos entre 88 e 86 e não saio deles de jeito algum!!

Chegaaaaaa.... eu mando em mim, e esses 20 dias vai ser perfeitoooooo!!!

Não estão acreditando, querem pagar pra ver???

Topo... será uma luta ... o meu eu magro contra o meu eu gorda!!

Tudo bem, o gorda tá ganhando, mas eu viro o jogo, pode acredita!! :)

Então vou postar todos os dias meu cardápio, pra não ficar alerando, prefiro postar sempre o cadápio do dia anterior, ok!!!

Ah.... tenho recebido mtss recadinhos de amigas novas, gentee adorooooo novas amizades, tem algumas quenão consigo entrar no blog, outras que o blog ainda não tem permissão pra visita!!

De coração obrigada a todassssss, o carinho e atenção de vc é mttt importante!!!

bjosss amores..

ah... hj é dia de pesagem do desafio de Verão....

minhas noticias não são mt boas, eu engordei esse ultimo mes, mas tuo bem, mes que vem vcs terão uma supresa!!! iuupp....

PESO DIA 03/09/09: 85,900 KG

PESO DIA 30/09/09: 86,300 KG

(+ ,400 g)

2009-09-29T12:06:00.000-07:00

Amanhã começo meu novo desafio pessoal, vou perde 300 g por dia, eu sei, parece mt mas não é, pq quando eu faço tudo certinho, perco até 500g por dia.

Então o que vou fazer é malhar, malhar, malhar e comer certo... nada de só um pouquinho, não estou em condições de abrir exceções, chega, serão 20 dias sem porcarias, eu tenho que mostrar que sou mais forte do que elas!!!

Tem que ser assim, pq tomei o rumo de novo, e se continuar assim eu chego lá!!!

conto com vc, bjosssss

hj acordei com um gás novo sabe, ai fui fuçar alguns blogs, e nem lembro onde achei essa carta, acho que no da Larissa, mas ela diz tudo que eu quero dizer pra essa maldita, que não quer me larga... leia com atenção, já pensou se fosse fácil assim!!!

A CARTA.
Oi,
Sei que você vai chorar quando ler esta carta, mas estou te deixando.
Desculpa, mas estou deixando tudo que você trouxe também, essas coisas não me pertencem, sua vergonha, seu peso, sua baixa auto-estima, seu péssimo humor,essas coisas são suas e não minhas.
Vai ser difícil eu sei, vivemos juntas muito tempo, mas é uma questão de hábito. Não me acostumei à sua presença, você não me incomodava, mas agora incomoda, me irrita, me desanima, sempre com essa mania de me pôr pra baixo, você está nos olhares dos outros, você está no sorriso debochado de alguém, você está no meu reflexo.
Quando acordo e te vejo ali, deitada em mim quero gritar e chorar, mas prendo esses sentimentos e finjo ser feliz assim.Não quero mais fingir, não quero mais tentar, tão pouco te magoar... Apenas quero ser EU novamente. Perdi anos de minha vida ao seu lado, gordura, acreditando que ali era o meu lugar.
Pura rotina.
Faltava coragem para mudar um relacionamento estagnado. Agora, chegou a hora do adeus. Já abri mão de muita coisa pela sua companhia. Praias que não fui porque você não me deixou ir, roupas que nunca usei por que você não me deixou usar, transas com luz apagada por até lá você estava! Olha gordura, passamos momentos felizes juntas, eu sei... Ao lado daquele pote de sorvete cremoso, também me lembro
daquele dia em que nós duas fizemos uma orgia alimentar deliciosa, bons tempos! Mas tente entender, eu ria, mas não estava feliz em te ver.
Não vou te cobrar nada, só quero de volta minha liberdade em andar de biquíni na praia sem me esconder atrás da canga, em usar minhas roupas antigas que você arrancou do meu armário, ter aquela barriga lisinha que você tirou de mim e isso foi uma sacanagem, foi a gota d’água. Por favor, não tente entrar em contato comigo, estou em outra.
Quero beber por outros motivos, que não afogar você dentro de mim. Cansei da sua falta de vergonha na cara, do seu excesso de peso, da sua cara de pau.

Não vou sentir saudades.
Como me disse o Lulu, hoje de manhã, no carro, a caminho da ginástica: "Não te quero mal, apenas não te quero mais".

Final de semana maravilhoso...

2009-09-28T07:44:00.001-07:00

Fotos do final de semana

Galinha no tucupi (comida paraense)

Banana com leite e aveia

vitamina de banana

melancia, banana e maça com aveia

Strognoff de carne moída

Minhas queridonasss..
Pela primeira vez venho aqui em uma segunda feira pra dizer que não jaqueiiiiiiiii.. vivaaaaaa.........
Eu estou tão felizzzzzz!!!!

Caraaaaaaaa... eu to mtttttttttttt felizzzzz meu (ops... baixou a Lua em mim) genteeeeee... tanta coisa boa, é claro que o final de semana podia ser melhor, mais pasmem eu não engordei no final de semana, pelo contráriooo.. até emagreciii!!!
vivaaaaa.... Foi dificil, teve algumas tentações, e eu comi, mais moderado, e com isso msm mestruada ainda, consegui ficar de bem com a minha balancinha fofinha!! :D

Vamos aos cardápios...

Sabado:

11:15 - 1 banana (acordei tarde, meu filho passou a noite mal, e não dormimos nem ele nem eu.

12:00 - 5 col de arroz + 1 concha de strogonoff de carne moida.

15:00 - 2 picolés de coco

17:00 - 1 pedaço de melancia, 1 maça peq. + 1 banana peq com uma col de aveia (essa foi a hora critica, já estava com o prato de comiga cheio e feito com farofa e tudo, ai lembrei que não podia ser fraca, que tinha o controle, e troquei pela frutinhas com aveia, boa troca né?!)

20:00 - 1 pão francês

21:00 - 3 bolinhos de pirácui (não sei explicar o que é.. : /) + 1/2 copo de coca cola (desculpa eu sei, foi demais, mais pelo menos controlei a quantidade)

Domingo:

10:00 - 1 banana com aveia e leite desanatado.

13:00 - 4 col de arroz + galinha no tucupí (uma comida paraense, pouco calorica, o tucupi é até diurético e o jambu é uma folha com poucas calorias) + 1 copo de coca cola

18:00 - 1 pedaço médio de empadão de carne.

è isso meninas...

Ah.. quanto ao peso: estava com 87,400 na sexta, e hj estou com 86,500 pra mim foi ótimoooooooooo 900 g a menos do meu corpo.... estou feliz, pq é o primeiro final de semana em toda estória da minha RA que não engordo, pelo contrário, emagreçooo.. vivaaaaaa....

parece engraçado, mais acontece cmg...

2009-09-25T10:04:00.001-07:00

Achei em um blog, não lembro qual, mais essa situações sempre acontecem cmg, principalmente achar que morrendo pra ser magra... rs... tem que rir!!!

Dona "M" chegou...

2009-09-25T06:11:00.000-07:00

Oláaaaa minhas queridas!!!

Estou melhor, mas dona "M" chegou e com ela cólicas horriveisss!!!

Peso de hoje:

87,400 kg

Sem problemas, segunda dona "m" já estará indo embora e eu mais leve!!

Fiz uma sopa deliciosa ontem, de legumes sem massa e com carne moida, ficou tão gostosa!!

fiz um panelão pra dar pro final de semana todo, vou jantar sopinha todos os dias até acabar a sopa, é bom, esquenta o estomago e agente fica sem fome!!!

Ahh... vou em uma academia hj, a minha fechou a turma do meu horário pq não tava indo ninguém, ai vou faer em uma perto do trabalho assim faço mais cedo e parece ser bem melhor que a que eu fazia antes, pelo menos no preço´parece!!! rs....

Que todassss tenhão um ótimo final de semana, e que o meu terror ao findis não seja igual aos outros, poxa.. to preparada pra ele, sopinha, fritinhas sucosss....

vou tentar fazer algo no final de semana pra esquecer da comida... faxina, lavar roupa, fazer unha, cuidar de mim pegar um solzinho.. bom né?!!

tô feliz, acho que estou tomando as rédeas novamente!!!

bjoooo queridonasss adoro vcsss!!!

tô dodóii...

2009-09-23T10:51:00.000-07:00

Olá minha amigas queridas..
Desculpem não ter vindo na segunda e na terça, mais estava doente, tô malzona ainda, uma infecção intestinal das brabas que me levaram 1,500 embora (essa foi a melhor parte)
Dor de gargante, tive febre ontem, mas não é gripe suina!! graças a Deus!!

Eu estou tomando as rédias novamente, mas pra variar final de semana foi de jacadas, não tem jeito, ou melhor tem, mas eu ainda não sei qual!!

Na verdade tenho amigas queridas, que me apoiam pra caramba, e isso me dá forças pra não desitir!!!

Vou ficando por aqui, tô meio mole hj, a vista tá doendo já... rs....
amanhã volto com fotos medidas e outras coisas!!!

Prova de fogo...

2009-09-18T07:32:00.000-07:00

FOTOS DO NIVER DO MEU BB

click nas fotos pra ver maiorr!!

Olá meus amores...

Hj é mais uma prova de fogo, na verdade a pior delas....

FINAL DE SEMANAAAAA..... AHHHHHHHHHHHHHHHHHH... SOCORROOOOO.....

Como vccs já sabem, eu percu durante a semana e ganho no final de semana...

então hj pela manhã me pesei e estava com exatos 86,600 kg (me mata, que sexta passada tava com 85,500) abafaaa.... não leia isso maridooo!!!

Então vamos lá... segunda feira na volta do final de semana que ainda tem como agravante viagem pro interior, casa da sogra que cozinha divinamente bem, e toda vez que vou pra lá engordooooo... ai ai aiiiii... Então.... se eu engorda .....

Ah.. se eu engorda vou continuar tetando!!! :S

Masss se eu emagrecer ou pelo menos não engordaaa.. nossaaaaa... ai vou ficar feliz novamente cmg, pq esses dias ando tão jururu....

então vou fazer visitinhas...

Um ótimoooooooooooooooooo final de semana pra todas tá!!!

adoroooooo vcss!!!

bjossssssssssss

Chega de Reclamar, é hora de fazer acontecer....

2009-09-16T06:07:00.000-07:00

Eu nem lembro a ultima vez que postei no blog, e o motivo pelo qual estou afastada esse tempo todo é a imensa vergonha que sinto de vcs...
Gente olhando a minha tabela de peso, eu estou na casa dos 87... a 3 meses, e quando vejo que podia e perdi mt peso, na msm proporção que ganhei, eu fico no chão....
eu já cheguei a 84,900 e basta chegar o final de semana que boomm... eu recupeo exatamente tudo que perdi durante a semana...
Ai.... fica chato ficar vindo aqui, pedir desculpas, dizer que vai ser diferente, pq consigo!!!

Vou relatar umas das cenas mais comuns que acontece sempre cmg, principalmente pela parte da noite....

Eu passo o dia bem, e quando chega anoite, me dá uma vontade de comer desisperadora, ai eu saio igual um bicho procurndo a presa sabe.. sério, depois fico com vergonha de mim msm, e se bobar como até gente se tiver pela minha frente....
Sei lá... eu penso... só um pouquinho, ai só mais um pouquinho e esses pouquinhos virão muitão e eu me fodo!!!
Poxa.... o pior ainda é escutar que vc não consegui, que e gorda e coisa desse tipo...
De verdade, acho que quem nos julga não imagina como é sofrido pra gente estarmos gordas!!!
Só pode, acham msm que agente gosta de está assim...
Fala sério, eu queria não ter vergonha de subir em uma balança de farmácia, o de pedir um numero grande na loja, e escutar, não temos seu número!!
Ou pior, não ter vergonha de comprar uma calcinha mais sex pra usar pro marido, e ter os olhares das vendedoras dizendo, nossa... ela acha que isso vai ficar bem nela...
Na verdade, queria não ter vergonha de usar essas calcinhas pro marido, queria não ficar me cobrindo, ou me escondendo depois de fazer amor... Sacoooo!!!
Eu tenho vergonha de comer um bombom ou um picolé na rua pq vão pensar: Essa já tá uma baleia q não para de comer!!!
Ai vem uma criatura e te julga, pq acha que vc é gorda por falta de vergonha na cara...
Vergonha não me falta, o que me falta a fora de vontade pra conseguir!!!
É consegui dizer não quando não for necessário comer, como fiz ontem, eu já estava pra estourar, e comi um prato cheio de vatapá.... :(
Sei lá o que acontece... tem dias que é tão facil resisti, mas tem dias que não, e nesses dias eu engordo tudo que passei dias pra perde!!!
Gente... eu sonho, me imaginooooo magra... com as roupas que sempre quis usar e nunca pude, mas quando estou nos meus momentos de compulsão eu simplesmente esqueço de todos os meus sonhos, de tudo que lutei pra perde algumas gramas.....
Ai.. sei que é chato reclamar e reclamar.. mas eu só queria dizer como estou me sentindo!!!

87,000 kg

agora bola pra frente, e lá vou eu tentar mais uma vez!!!

só que dessa vez, sem promessas ou coisa do tipo....

Vou fazer um dia de cada vez!!!

adorooooo vcs meninas....

Pq aqui é meu lugar...

2009-09-03T05:40:00.000-07:00

Oieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee do tamanho do mundoooooooooo pra vc meus amores!!!
Nossa.... que saudade eu tava de vcs....
Mt obrigada a todas que me deixarão recadinhos carinhosos e rezaram por mim, um xero no coração de cada uma!!
Como vcs leram no post passado eu estava passando por uma fase mttt ruim e as coisas estão mais ou menos se ajeitando.
O importante é que eu não abandonei a RA e voltei com cara de fuinha como faço toda vez, dizendo que engordei, que bla bla bla...
Desde de que comecei a RA, tive altos e baixos, e hj estou nos altos dos mais altos... rs....
Peso di dia com mtttttttttttttttttttttttt orgulho de mim....

85,900 kg

Vamos ao balanço:

quando comecei a RA dia 28 de abril ou seja 4 meses e pouquinho, eu estava pesando 93,400 kg (me mata com a faca da cozinha).

E hj estou com 85,900 kg e o melhor de tudo é que esse é o menor peso que já pesei desde então, nossa.. parece que a casa dos 86 me perseguia, eu já tava surtando, mais hj pela manhã subi na balança eestava lá, 855555555... nossa.... mais 1,900 eu consigo alcançar minha meta com a Lua, 84,000 kg, e ganhar meus presentinhos... iuuuppp.....

São 7,500 kg eliminados, na verdade já perdi 8,500 pq ontem me pesei na balança que me pesava sempre antes de comprar a minha, e a minha (a maldita) me engorda exatamente 1 kg, certinho, em todas as balanças de farmacia eu peso exatamente 1 kg a menos que na minha, aquela abençoada!!!

Então mais 1,500 kg e serão 10 kg eliminadosss.. iupppppppppppp......

Estou tão feliz, maridão fazendo altos elogios, na verdade todos fazendo elogios, isso é tão bom, que vale a pena não comer algo purpurinado só pra ter o prazer de ser elogiada, pq isso minha gente, não tem preço!!! rs....

Eu vou tentar visitar todas atá amanhã, pq eu to super atolada aqui na empresa, nossa... vou ficar doidinhaaaaa... mas segunda volto com força total .

Ahhhh.. já ia esquecendo, segundo posto fotos novas, domingo é niver do meu filho, nossa... tô pra pirar com isso, mas ele merece, e tudo vai ficar mt lindo!!!

É isso, vou fazer visitinhas e me atualizar pra saber o que anda acontecendo por aqui!!!

bjo bjo bjoooooooooooooo

Luaaaa... te amooooooooooooooooooo!!!

2009-08-24T12:04:00.000-07:00

MENINAS, ESTAREI AUSENTE POR UM TEMPO, INDETERMINADO....
ESTOU COM PROBLEMAS PESSOAIS E DE VERDADE NÃO ESTOU COM CLIMA PRA POSTAR!!!
ASSIM QUE EU ESTIVER MELHOR, VOLTO!!
ADORO VCSSS...
BJOSSS

DESAFIO SUPERAÇÃO

2009-08-21T09:47:00.000-07:00

Eu estou nessa... passando rapidinho pra dizer que vou participar do Desafio Superação....

Espero msm ter resultados tão bons quanto os do intensivão!!

Vou pra capanema hj, e tenho que segurar a boca... hj tive um deslize, comi ão no café, mas tava com mt fome, então de boa, sem culpa!!

Ontem eu sueiiii tanto no jamp que pensei que fosse ter um treco, fui querer passar meus limites... UEHUEHEUEHUAEHAUE

mas tudo ok, RA perfeitinha hj!!

Um ótimo final de semana a todas, adoro vc e até Segunda!!!!

bjosssssssss

Eu mato o tio do Buzão....

2009-08-20T08:49:00.000-07:00

Gente realiza a cena....
Eu vou linda e bela para o trabalho de busão, pq meu pai precisou do carro...
E depois de ver resultados surpreendentes na minha balança, e claro... não vou contar pra vcs pq é surpresa.... Subo no busão lotado.. ai vou me espremendo, passando pela galera até chegar no final do busão onde tem menos empurra empurra....
Blz.... o tiozinho que tava do meu lado, não sei pq começou a implicar cmg, me empurrar, fazer cara feia, e eu fazendo de tudo pra não enconstar nele, e respeitando o espaço dele...
Nossa.. mas ele me empurrou tanto, que eu fiquei uns 20 min numa posição que tô torta até agora....
Quase que eu digo pra ele, meu querido, que conforto compra um carro, pq aqui no busão tá meio dificil!!
Mas o melhor foi que levantou um senhor bem do lado pra onde aquele filho da p... tava me empurrando... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu sentei e ele ficou em pé até o ponto dele!!!
Ai eu estiquei bem as pernas pra ele não poder por o pé, e quem foi em uma posição desconfortável foi ele... aquele idiota!!!

Que coisa né, acho que ando meio descontrolada ultimamente...
Mas genteeee.... tô tão felizzzz..
Aquela maldita da minha casa, enfim começou a descer, e nossa... tô quase perdoando ela!!!
Agora vem a prova de fogo, final de semana se aproximando, e vou novamente pro interiorrrr.... Genteee.. toda vez que vou pra lá eu engordooooooo....
Massss... dessas vez não, msm com aniversário, e mtttttt comida, vou resisti....

Falando em resisiti... genteeee.. ontem eu resisti a pizza no jantar, minha mãe aquela tratante comprou pizza, sabendo que eu to de dieta, e ainda chegou com a cara mais lavada do mundo perguntando se eu ia comer... falei que não e ví que ela não me levou mt a sério.. rss...

Massss.... fui mais forte, tomei meu batido e dormi satisfeitaaa!!!

Acho que é isso... vou fazer visitinhas... bjosss

Vou quebrar aquela malditaaaaaa....

2009-08-19T09:51:00.000-07:00

Genteeeee.. eu vou quebrar aquela maldita balança.... ela vai me deixar doidaaaaa....
Vamos ao acontecido, no post de ontem comentei que tinha engordado e tal... Gente olha o que aconteceu...
Primeiro erro, eu não havia engordado só 900 g como disse, dia 13, dia da pesagem pro desafio da Mi, eu estava com 87,200 kg, e ontem dia 18, dia oficial de pesagem minha e da Lua, estava com 88,700 ou seja 1,500 kg a maissssss... é pra morrrer ne?!
Então um primo meu que fez redução de estomago e que já engordou 12 kg depois da cirurgia, resolvel apostar cmg quem perde mais peso em 1 mes, valenso 100,00 no final como prêmio!!!
Beleza... agente foi se pesar em uma farmacia, pra sabermos quanto estavamos pesando naquela balança e quando eu subi na divina... rs... ela me emagrceu simplesmente 1 kg, ou seja 87,700 (Queria quebrar minha balança por telepatia) mas tudo bem!!
Voltei pra casa, xinguei ela um pouco e fui pra academia malhar, suei mttttt e fiz uma alimentação perfeita ontem, perfita msmm sem jacadas!!!
E hj me sentindo bem mais leve com a barriga fundaaa... e me achando, subi na maldita... e lá estava 87,400 kg, ou seja de ontem pra hj na desgraçada lá de casa eu perdi 1,300 kg, gente o que eu faço, quebro ou não quebro a malditaaa....
De ontem pra hj na minha balança eu perdi 1,300.. tá que eu consegui ir ao banheiro, malhei, comi perfeitinho... mais 1,300 kg é demais!!!
Tudo bem, vou continuar me pesando na minha balança, e vamos ver o que vai dar!!!
Então da pesagem do desafio pra cá eu só engordei 200 g, tudo bem, bom bom não tá.. mais tá bom tá bom.... rs....
Até mais meu amoresss.....

Tudo mais ou menossss....

2009-08-18T07:06:00.000-07:00

Olha o lugar preferido dele....

Batizado do meu bb

1º aniversário que ele foi, de um amiguinho.. ele adorou!!!

Bom dia amiga queridasss!!!

88,700 kg (+ 900 g)

Saudades millll de todas... perdão por não ter aparecido ontem, mas tava complicado aqui no trabalho ontem!!!

Bom... hj é dia de pesagem oficial meu e da Lua, então tenho noticias péssimas, engordei....

Mas não me sinto culpada não, pelo contrário, tô segurando a boca, indo a academia, evitando doces massas... definitivamente não sei que diabos estou fazendo de errado....

terça passada, estava com 87,800 e hj estou com 88,700 ou seja 900 g a maisssss....

Que drogaaa.... Mas tudo bem, é guerra que aquela maldita balança quer, então é guerra que ela vai ter!!!! iaaaaaaa.....

Sabe... estou me achando mais magra, e ontem na academia o professo ficou pasmo, ele disse que eu estava bem mais magra.... : /

Será que aquela maldita está de pinima cmg!!!

Pode deixar, eu me vingo dela....

Tudo bem, bola pra frente... pq semana que vem ela me paga!!!

E ainda tem o desafio que estou com a Lua, vamos comprar 50,00 reais de presente uma pra outra, e pra que agente ganhe os presentes temos que eliminar 5 kg, amigaaaa....

Agente vai conseguiiii!!!!

RECOMEÇO

PREPARAÇÃO PARA O ANIVERSÁRIO DO GUILHERME

ESTAREI COM 85 KG

IUPPPPPP.....

Vou começar a bater fotos da minha alimentação de novo, vou trazer a maquina aqui pro escritório, e postar direitinho o que estou comendo e fazendo na AF.

Bjosss fazer visitinhasss... :)

NOTICIAS DA LUA/ INTENSIVÃO PERFEITO!!

2009-08-13T04:33:00.000-07:00

GENTE.. FALEI COM A LUA ONTEM, LIGUEI PRA ELA.
E ELA NÃO ESTÁ COM A GRIPE DO PORCO... RS... (TADINHO DO PORCO, LEVOU A CULPA).
ELA TEVE UM PRINCIPIO DE PNEUMONIA, MAS JÁ ESTÁ SENDO MEDICADA E TINHA ME DITO QUE VOLTA HJ A TRABALHAR!!
GENTE... QUE FOFO.. VOZ DELA É TÃO MEIGA!! AMEI FALAR COM ELA!!!
COMO ELA AINDA NÃO POSTOU HJ, NÃO SEI SE FOI PQ ELA NÃO FOI TRABALHAR..
FALEI COM ELA PRIMEIRO A TARDINHA ELA ESTAVA BEM MELHOR, MAS QUANDO LIGUEI PRA ELA A NOITE ELA JÁ TAVA UM POUCO PIOR... :(
MAS ELA GARANTIU QUE ASSIM QUE CHEGASSE NO TRABALHO VIRIA POSTAR NO BLOG.
ENTÃO SÓ ESTOU ADIANTANDO PQ SEI QUE TODAS FICARAM PREOCUPADA COM ELA.
MAIS TARDE VOLTO PRA POSTAR SOBRE O DESAFIO DA MI.
FALANDO NISSO ESPERO QUE A MI JÁ ESTEJA BEM, E A MALU TBM!!!
CARLINHA, A LUA MANDOU UM SUPER BEIJO PRA VC!!
BJOSSSS

INTENSIVÃO DA MIRIAN

Meninasssss.. estou tão feliz cmg msmmmm!!

faziam exatamente 2 meses que eu não perdia uma grama, já estava desisperada!!!

Mas graças a Deus esse intensivão veio pra muda minha RA.

Emagreciiii... vivaaaaaa.....

Mirian, obrigada pelo apoio, agora vai amiga!!!

Lua tbm, se não fosse sua idéia das trocas de presente, talvez eu não tivesse conseguindo!!

Malu amigaaa... te adoroooo.. fica bem, e vamo que vamo!!!

E a todas as outras meninas que estão sempre aqui, me apoiando

meu mtttt obrigadaaaa!!!!

Bom... eu estou mt bem, tirando o fato de está preocupada com a Lua, estou bem!

Estou tomando um tipo de ração humana que ajudou algumas pessoas a emagrecer.

estou testando, se funcionar passo pra vcs, ok!!!

ahhh.. já ia esqeucendooo... meu peso hj é:

87,200 kg

(- 1,800 kg)

vivaaaaaa HEUEHUAEHAUEHAUEHAE.....

Bom amiga, quero visitar todas ainda, então beijinhos....

Intensivãooooooooo.... com força totallllll

2009-08-11T05:01:00.000-07:00

Olá minhas amigas queridassss..

me desculpem o desaparecimento, mas tá complicado pra mim postar no blog esses dias!!

Mas eu tenho ótimas noticias enfim depois de quase dois meses sem elas!!!

Eliminei 1,700 kg essa semana!! vivaaaa......

Peso anterior: 89,000 kg

Peso Atual: 87,300 kg

Nem acredito nisso gente... tô tão felizzzz!!!

Esse final de semana foi dificil, acabei comendo algumas coisas engordativas, mas poquinho!!

Enfim... Voltei a eliminar, e hj enfim volto pra academia, esse mês ninguém me segura meninas!!!

Faltão 26 dias para o niver do meu filhote, e eu estou louca esperando por esse dia, então quero perde pelo menos mais 2 kg pra ficar com 85 no niver dele, acho que é bem possivel!!!

Então hj começa o meu desafio pessoal, 01/26 e vamo que vamo!!

Luaaa... aparece....

Gente a Lua começou a comprar meus presentinhos, um mais fofo que o outro...

Eu já encomendei a bolsa dela, e esse domingo vou em uma feira rip daqui comprar os colares dela!! vivaaa.... tá dando certo gente, junte com uma amiga, e faça essas trocas de presente, é tão legal!!!

Bom... vou indo amores.... pra ver se consigo visitar todas....

Ah... Comprei uns creminhos pro rosto, já que no intensivão temos que cuidar de nós msms!!!

Da Avon msm, bem baratinho, não to podendo gastar mt, o niver do Guilherme tá chegando e tenho que segurar nas dispensas!!!

Bjo a todas... vou visitar vcs!!!!

3º dia de Intensivão

2009-08-05T09:08:00.000-07:00

Oláaaaaa.....3º dia de intensivão, e eu com força totalllll!!
Gente não emagreci uma grama, mas to tão feliz....
Eu estou com intestino meio preso, e naqueles dias.. ou seja, acho que quando tudo isso passar pelo menos 1 kg vou eliminar!!!
Enquanto isso vou fazendo tudo direitinho!!
Meninas, eu sei que estipulei fazer academia todos os dias, poxa... mais meu irmão viajou no carro, ai estou voltando pra casa de busão, e pense numa demora que chegar em casa...
Sério, tô chegando em casa todo ia 8h, e a aeróbica é as 7:30, ai fica complicado!!
Vamos ver hj.... acho que hj vai!!!

Então vamos as metas estipuladas:
Ir pra academia: não
comer 2 frutas: comi só uma
tomar 1 litro de agua: ok
jantar liquido : Jantei uma saladinha
nada de refrigerantes: ok
nada de doces: ok
nada de frituras: ok

Meu cardápio de ontem foi:

café da manhã

1 pão francês com 1 col de chá de manteiga

Lanche:

4 bol. vitarela

Almoço:

5 col de arroz, 2 de feijão, salada crua

e frango assado de brasa.

Luaaaaa.. kdddd vc... dá sinal de vida amiga!!

Meu peso de hj:

ainda 89,000 kg

bjossss vou fazer visitinhas....

Intensivão

2009-08-04T06:51:00.000-07:00

Olá minhas amigas queridas!!!

Mi, Lua e todas... desculpem não ter postado o desafio ontem, mas aqui no trabalho não pude nem peidar novamente, maior correria, e com isso alimentação péssima, quer dizer, comi pouco mais comi mal!! Já comecei o desafio mal né?!

Mas hj já comecei o dia bem, com alimentação leve!!

Então sem demoras vamos ao desafio!!

*****Intensivão*****

Meta Principal:

Minha meta principal é fazer exercicios todos os dias, isso pq eu vou 1 ou 2 vezes no máximo pra academia na semana, então ir todos os dias é um desafio e tanto pra minha preguiça!!

Jantar coisas leves, eu passo o dia todo bem, mais a noite quero comer o mundo, então isso tbm será um desafio pra mim.

Meta de RA:

Vou comer pelo menos 2 frutas por dia.

Beber 1 litro de agua

beber 1 litro de chá branco/verde

não tomar refrigerante

não comer frituras

Meta da AF:

ir a academia todos os dias até o final do desafio:

terça, Quinta: 40 min de jamp + 20 min de localizada

Quarta, Sexta, Segunda: 40 min de step + 20 de localizada

Metas Auxiliares:

fazer as unhas, tirar sobrancelha, fazer hidratação nos cabelos, depilar as pernas...

Comprometimento de hoje:

Ir pra academia

comer 2 frutas

tomar 1 litro de agua

jantar liquido

nada de refrigerantes

nada de doces

nada de frituras.

Amanhã posto meu cardápio de hj com o que consegui cumprir!!!

Meu desafio com a Lua está indo bem, já comecei a ver os presentinhos dela, e estou segurando a boca pra recuperar o tempo perdido.

Amigaaaa.. vamo que vamooo!!! iuuuppp.....

Correriaaa mt correriaaaa.....

2009-07-30T06:37:00.000-07:00

Amiga do meu core, passei rapidinho pra dizer que estou viva, e estou fazendo minha RA direitinha, mas que msm em um lugar bom pra postar, estou sem tempo de sequer peidar.. rsrsrs...
Então vamos lá....
Eu tenho certeza que só consigo emagrecer fazendo exercicios msm, então segunda vou pegar pesado, aproveitando que estou saindo 1 hora mais cedo do trabalho.
A questão do almoço ainda não está resolvida, meu chefinho está viajando e só chega na segunda ai que vai resolver como vai ficar essa questão.
Vou começar a tomar sopa no jantar ou vitamina, nada de coisas pesadas, e tbm cortei o refrigerante, aquilo estava me viciando novamente, passei um ano sem tomar, não vou morrer pela boca!!!
Ah.. minha mamusca comprou uma piscina daquelas de plastico pro meu bb, ela é bem grande, 6200 litro, agora vou virar a garota do quintal.. rsrsrs... vou pegar sol, fazer aquele churrasco!!! uheauehuaueu.. tiro fotos e depois posto pra vcs verem!! uaehuaehuehaeuahuahe
Bom meninas, agora vou fazer visitinhas, estou com saudade de todas...
Ah.. Eu e a Lua estamos em um desafio entre amigas, vamos comprar 50,00 em presentes uma pra outra e se conseguimos perde 1 kl por semana, vamos trocar os presentes..
Ai.. tô tão empolgada com isso, me deu um estimulo diferente, foi tão bom pra nossa Ra!!!
Vcs podião fazer o msm, juntar duplas e estipular um preço, ai fazer uma meta a cumprir, então se as duas conseguirem, trocão os presentes!!!
gente.. é mt bom msm, está funcionando!! iuuuppp....
Ai.. disse que não ia demorar e não quero mais parar de escrever... auehuehuaehaue
bjoss vou fazer visitinhas!!!

Tudo Novo de Novo....

2009-07-28T04:23:00.000-07:00

Eu e Lua

1º passo: vamos comprar um presente

2º passo: vamos emagrecer 1 quilo por semana

3º passo: CONSEGUIR

4º passo: GANHAR PRESENTE EBAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

Eu e a Lua vamos comprar um presente agora no dia 05 e vamos postar as fotos do presente aqui no blog.

Eu comprarei um presente pra ela e ela vai comprar um presente pra mim.
Vamos postar as fotos do presente que compramos afim de estimular e nos fazer ficar com muita vontade de ganhar ele logo!

Sendo assim só tem um porém...
Só nos presentearemos se as duas perderem um total de 10 quilos juntas...
Isto é até 01/09 teremos que perder 5 quilos cada uma...1 quilo por semana.
Se conseguirmos.

Vamos enviar o presente pelo correio e postaremos as fotos assim que recebermos.
Mas só vamos nos presentear se conseguimos alcançar as nossas metas...caso contrário...vamos dar pra outra pessoa NOS LIVRAR DELE.
O que acharam da idéia???

VAMOS TODAS NOS PRESENTEAR, VAMOS NOS ESTIMULAR....
FECHO LUA
O GRANDE PERDEDOR!
PERDEDOR DE CALORIAS....NÓS VAMOS CONSEGUIR!

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FOTOS DO FINAL DE SEMANA

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Bom diaaaa!!!

Meu amores, que saudade de todas!!

Bom... aos poucos está tudo entrando em ordem, em relação a trazer de casa minha comida, aqui não tem uma copa, nem geladeira, nem microondas, então vou ter que aguarda eles montarem um local pra nossas refeições, pelo que minha chefinha disse, isso vai acontecer, então até lá, tenho que ver como vou fazer, aqui é perigoso, não tenho coragem de sair sozinha pra procurar um local onde venda refeição, e tbm essas comidas daqui são super gordurosa, e calóricas, nada de salada, é complicado!

Mil perdões, mas ontem não fui pra academia, estava com mt dor de cabeça, mt sono, mas hj eu estarei lá, e vou mais cedo pra fazer bicicleta.. ahhh.. não contei pra vcs, vou sair 5h, não é ótimo, uma hora mais cedo.. iuupp... mas tempo pra mim a noite!!

Ai.. aos poucos tudo vai dando certo e se organizando!!

Quando a minha semana do emagrecimento com a Lua, começa hj, com força totallll...

Da ultima vez que agente fez essa semana, perdemos mais de 1,500 kg, então vou revisar os posts dessa semana e vou fazer igual, vivaaaaa!!!

Hj eu me pesei, e odieiiiiii meu peso, engordei, mas não vou chorar nem morrer por isso, vou elimina-lo, esse maldito!! rsrsrs....

Peso de hoje!

88,700 kg :(

na próxima terça espero está com pelo menos 87,700 vou eliminar pelo menos 1 kg, eu posso, eu quero, eu consigo!!!

Para o mundo que eu quero descansar.... rsrsrs...

2009-07-27T11:01:00.000-07:00

Socorro que eu tô mortaaaa...

Quero dormi, quero descansar, quero parar o relógio!!!

Amigas... não vou falar mt hj se não, não vou conegui visitar vcs!!

Eu estou morta gente, a mudança ainda não terminou, mt trabalho, trabalhei até domingo, aiiii... meus olhos estão que não se aguentão abertos....

Aqui ficou mt bom pra fazer dieta, lgar afastado, nada de coisas gostosas, e nem sei como vou fazer ainda pra almoçar, mas vou dar um jeito e conto pra vcs!!

Minha mesa ficou em um lugar mttttt bom, ninguém me olha, e eu olho todo mundo!! rsrsrs...

ainda ganhei um mesão só pra mim, que chiqueee!!!

adorei o escritório novo, um luxo!!

Bom, vou visitar vcs, amoooooooo mttttt.. bjossss

amanhã eu posto fotos do final de semana, bjssss

Correriaaa mt correriaaaa.....

2009-07-23T04:47:00.000-07:00

Olá minhas amigas Queridas!!!
O dia ta super corrido hoje, a mudança é amanhã e estamos embalando papelada, etiquetando, e aja caixas e mais caixas e papel e pastas... ufa...
Poxa.. Estou ansiosa pra saber onde vai ficar minha mesa!! Rs....
Então não vou poder demorar muito hj, vou postar rapidinho, pq ontem acabei não postando e não quero ficar em falta com vcs!!
Minha RA vai bem, mas sabe de uma coisa, descobri que se eu for a academia direitinho todos os dias vou perde peso mt mais rápido, o dia que eu como mt mais vou academia eu perco me média 400 g, o dia que eu como mt e não vou a academia, eu engordou em média 400 g, então comendo pouco, e malhando vou eliminar rapidinho!!
Eu ando mt preguiçosa pra ir a academia sabe, vou uma duas vezes por semana, quando vou... que feioo!! Eu sei!!
Mas ontem eu fui, e por causa da gripe que ainda paira na minha cabeça, não fiz uma aula mt boa, parei na metade do caminho, e como eu comi pouco tbm ontem, eu ainda eliminei 300 g, isso é bom né?!
Quando eu digo pouco, é correto, não fico sem comer não, isso é errado eu sei!!
Então semana que vem vou a academia todos os dias, e vou me alimentar bem!!
Isso só por uma semana, ai na próxima semana eu verei o que faço... vou fazer igual a Lua, só por hj né amiga!!!
Estou no Desafio entre amigas, desculpem meninas, estou super em falta com vcs, poxa... mas sempre que der estarei dando sinais de fumaça!! Rsrsrs...

Minhas metas para os desafio entre amigas, e para o meu desafio pessoal são:
Fazer exercícios físicos 5 vezes por semana
Me alimentar bem, e saudável.
Evitar comer sem fome, e quando sentir fome comer alguma coisa nutritiva.

È isso, nada de mts regras, essas são reais e podem ser cumpridas.

Semana do emagrecimento, Luaaaa... semana que vem agente começa na nossa semana do emagrecimento amiga, vamos fazer como na outra, uma dando força pra outra!!

È isso amigas, aos poucos vou visitando todas... adoro vcsss!!!!

Bom dia!! :)

2009-07-21T04:09:00.000-07:00

MEU ALMOÇO DE HJ, E ALGUMAS COISAS QUE ANDO COMENDO...

RISOTO DE FRANGO COM CAMARÃO

SANDUICHE DE RICOTA COM PRESUNTO DE PERU.

ARROZ, ERVILHA, SALADA E FRANGO GRELHADO.

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Olá amigas do meu coração!!

Nossa.. saudadessss...

ais poxa... tá foda pra mim postar todos os dias agora, e pior vamos mudar essa semana pra outro escritório, e lá vai ser quase impossivel postar!! :(

Que merda, não sei onde vai ficar minha mesa, mais com toda certeza não será em pontos estratégicos, ai vou ter que me virar, postar de casa msm, e comentar aos poucos, poxa.. no não me abandonem, estou me comportando direitinho na RA, juro!!

Pra variar estou doente, ontem quase procurei um hospital, estava com todos os sintomas da gripe A, mais como não tive a febre, que é o principal sintoma, ai fiquei tranquila, já estou melhor tbm, ontem tava acabada, dor de cabeça, diarréia, dor no corpo... enfim, tava malzona msm!!

Mas hj já estou melhor, e mt animada com meu desafio pessoal!!

Luaaaa.. é claro amiga que eu topo uma semana igual aquela que agente fez, poxa.... foi a semana que mais eliminei!!

Vamos combinar direitinho, agente se fala por e-mail!!

Maluuu... te adoro malukita!!

Meninas, obrigada pela força que tem me dado, nossa... estão sendo mt mais carinhosos cmg, que mts amigos de anos!!

Bom minha alimentação foi....

20/07/2009

Café da Manhã

1 pão careca puro.

Lanche

100 ml de café com leite

Almoço

4 col de arroz, salada crua, 2 col. de feijão

Lanche

100 ml de café com leite e 3 bol. vitarela

Jantar

5 col. de risoto de frango (estava bem light, depois eu posto foto)

ceia

2 bolinhos peq. tipo empadinha.

Como estava doente não fui pra Academia, e Gente, esse mês que vem, acho que vou ter que dá uma parada na Academia, vou começar a estudar pra um concurso, ai não vou ter tempo pra malhar, vou sair 18h do trabalho, e vou pro cursinho, vou chegar em casa tarde, eita... agora eu endoido, vou perde mais tempo com meu filho, mais isso vai ser por ele, pra dar um futuro melhor pra ele.

Vamos ver como vai ficar minha vida, só sei que da RA não desisto!!!

è isso, vou fazer algumas visitas, antes que o patrão chegue... cheguei mais cedo hj pra poder postar, e visitar vcs!!!

bjossssss

EU VOLTEI AGORA PRA FICAR, PQ AQUI, AQUI É O MEU LUGAR...

2009-07-17T07:50:00.001-07:00

DESAFIO PESSOAL – 80 KG ATÉ 31/08/09

PESO INICIAL: 88 KG

INICIO: 20/07/09 A 31/08/09

OBJETIVOS:
- ME OLHAR NO ESPELHO E ME SENTIR MENOS FEIA DO QUE TENHO ME SENTINDO ULTIMAMENTE.
- MOSTRAR PARA AS PESSOAS QUE EU SOU CAPAZ, E QUE FAÇO ISSO POR MIM, E NÃO PELOS OUTROS, QUEM GOSTAR DE MIM, TEM QUE GOSTAR COMO EU SOU, E NÃO PELA MINHA APARÊNCIA.
- ENTRAR EM UMA BLUSA QUE EU COMPREI E NÃO CABE EM MIM, AINDA.
- DIMUNUIR A PAPADA QUE TANTO ME ENCOMODA, E VOLTAR A TER PESCOÇO.
- PASSAR MAIS ESSA ETAPA, COM 80 KG FICA FALTANDO SÓ MAIS 10 KG A SEREM ELIMINADOS.
- POR FIM, FICAR COM CRÉDITO COM VOCÊS, JÁ QUE TENHO FEITO BESTEIRAS ATRÁS DE BESTEIRAS.

REGRAS:

- NÃO VOU DIZER QUE NÃO VOU COMER ISSO OU AQUILO, NÃO TEM JEITO, EU ACABO COMENDO UMA COISA ALI OUTRA AQUI, E ISSO ME DESAPONTA QUANDO PREMETI NÃO FAZER, ENTÃO, NADA DE RESTRIÇÕES DISSO OU DAQUILO.
- É CLARO QUE NÃO VOU ABUSAR, VOU ME CONTROLAR AO MÁXIMO, E SE COMER, É APENAS PRA MATAR A VONTADE.
- TOMAR 1 LITRO DE AGUA POR DIA, TENHO TOMADO POUCO.
- TOMAR CHÁ BRANCO OU VERDE, PELO MENOS 1 LITRO POR DIA.
- FAZER REFEIÇÕES LEVES DEPOIS DAS 18H.
- IR NA ACADEMIA PELO MENOS 3 VEZES POR SEMANA.
- COMER PELO MENOS 2 FRUTAS POR DIA.
- COMER SALADA TODOS OS DIAS.

CUIDAR DE MIM:
- PASSAR HIDRATANTE TODOS OS DIAS.
- FAZER AS UNHAS TODA SEMANA.
- FAZER HIDRATAÇÃO NOS CABELOS TODA SEMANA.
- LIMPAR SOBRANCELHAS TODA SEMANA.
- DEPILAR AS PERNAS A CADA 15 DIAS.
- PEGAR SOL EM UM DESSES FINAIS DE SEMANA (COM PROTETOR E NOS HORÁRIOS PERMITIDOS).
- NUNCA SAIR DE CASA SEM BATOM E RIMEL.
- NÃO SAIR DE CASA SEM BRINCO (SEMPRE FAÇO ISSO)

ELIMINANDO QUILOS:

PRA QUE EU CONSIGA ESTÁ COM 80 KG ATÉ FIAN LDE AGOSTO TENHO QUE ELIMINAR 1.350 KG EM MÉDIA POR SEMANA, TOTALIZANDO 6 SEMANAS. COMO MINHA BALANÇA SÓ CONTA 100 G, ENTÃO VOU COLOCAR 1.300 KG PRA UMA SEMANA E 1.400 KG PRA OUTRA.

POSTAGEM:

TODOS OS DIAS VOU POSTAR O CARDÁPIO DO DIA COM FOTOS DO ALMOÇO.

TODA SEMANA POSTAREI FOTOS MINHA DE ROSTO E CORPO.

TODA SEMANA FAREI UMA MÉDIA SEMANAL DE ALIMENTAÇÃO, EXERCICIOS E JACADAS (ESPERO QUE SEJÃO MINIMAS).

OBJETIVO PRINCIPAL:

ME AMAR MAIS, ME CUIDAR MAIS, SER MAIS FELIZ E PRINCIPALMENTE ME OLHAR NO ESPELHO E GOSTAR DE MIM.

CONTO COM O APOIO DE TODAS VOCÊS.

POIS É AMIGAS, ESTOU PASSANDO POR PROBLEMAS PESSOAIS, MAIS ISSO NÃO VAI TIRAR MINHA VONTADE DE CHEGAR AO MEU TÃO SONHADO CORPO MAGRO NOVAMENTE.
OBRIGADA PELO APOIO DE TODAS, ADORO VCS!!
AGORA VOU FAZER VISITINHAS, ESTOU MORRENDO DE SAUDADE!!!

Afastada por um tempo...

2009-07-16T04:48:00.001-07:00

Bom dia Meninas!

Eu só passei pra dizer que vou ficar distante um pouco mais de tempo, tem acontecido alguns problemas pessoais que preciso resolver para que eu fiquei bem cmg msm.

Então vou ficar afastada por mais um tempo, e não se preocupe, a RA está indo direitinho, tinha conversa com a Lua sobre o Desafio entre amiga, poxa, desculpem, não estou com clima msm pra desafios, tava tão animada ontem!!

Juro, não estou abandonando vcs, de modo algum, estou msm precisando resolver algumas coisas na minha vida, e isso só eu posso fazer!!!

Então pra não colocar aqui mais um post triste, vou me afastar até que esse problema seja resolvido!!

Obrigada de coração por todos os comentários e demosntração de carinho cmg, vcs são maravilhosasssss!!!

Adoro todas vcs, de coração, e meninas do desafio, desculpa msm, mais não estou em clima de desafio, na verdade não estou em clima de nada...

Quando voltar, explico com calma o que aconteceu!!

Um grande beijo no coração de todasssss vc...

Poxa... tinha preparado um post tão legal de retorno, e tirado fotinhas... ai gente, que fodaaaa!!!

Adoro vcs.... grande beijo e até a volta!! (mt mais forte eu espero)

Meio assim sei lá...

2009-07-08T05:34:00.000-07:00

Olá meninas, cmo estão todas???

Eu não postei ontem, estava a maior correria aqui, e pra falar a verdade estou meio totalmente desanimada, acho que tem haver com tudo, meu emocional tá foda esses dias, acho que é a TPM, deo tá recebendo a visita da maldita esses dias, e estou mt, mais mttt sencivel msm esses dias.

Tbm tô desanimada com a RA, com AF, com a força de vontade e determinação que eu não estou conseguindo ter.

Na verdade quando subi na balança sexta feira antes de viajar estava com 86,500 poxa.. quase dois kg a menos, ai quando cheguei na segunda estava com quase 90 kg, quase morri, ai venho me pesando esses dias todos, e hj já estou com 87,500 kg, ai vem aquele medo FDP, final de semana chegando e eu vou viajar novamente, e o medo de engorda novamente me deixa tão angustiada, já estou indo pro 4 mes de RA (sem RA, pq não tenho auto controle pra isso ainda) e só eliminei peso no primeiro mês, depois disso, nem uma grama a mais, fico sempre de 87,900 pra cima, e na segunda feira sempre tenho decepção atrás de decepção!!!

Então, vou ficar afastada um dias, pq não quero mais postar aqui coisa negativas, e post pra baixo.

Desculpa meninas, pode parecer fraqueza, desistência, mais não é nada disso, amo o blog e sei que sem ele eu não conseguiria, mas preciso msm desse tempo pra tentar me achar, vê onde to errando, o que eu realmente quero pra mim, pq e o que me faz errar... tanta coisa!!

Mas logo eu volto, e espero que com noticias ótimas pra vcs!

bjos

momento de reflexão

2009-07-06T05:25:00.000-07:00

FOTOS DO PASSEIO

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Bom dia Meninas!!!
Esse final de semana pra variar, enfiei o pé na jaca feio, por isso não subi na balança!!
Mas vendo o fantastico ontem, aquele quadro novo, liga das mulheres, nossa... me indentifiquei mt com a entrevistada de ontem, ela sofre com compulsão alimentar, eu já tinha visto uma reportagem sobre isso, mais ontem, eu ví que gente, preciso msm procurar um médico, e acho que todas vcs deverião procurar saber mais sobre o aassunto.
De verdade eu me indentifiquei mt com o assunto, e vou procurar ajuda de um profissional.
Acho que não vale de nada me segurar a semana toda, e quando chegar o final de semana cheio de tentações eu comer feito uma louca.
Eu ví que, me controlo mt fácil quando não tem tentações, pq se tem, pronto, jaco feio!!
Desculpa viu meninas, fiz o maior bafo que seria um dia de boas noticias, e to aqui mais uma vez com o rabo entre as pernas!!
Mas em 3 dias eu tinha perdido 1,500 kg, sem passar fome, sem loucuras, mais hj nem subi na balança, pq engordei com toda certeza, e pra não pirar o cabeção, vou esperar mais uma semana pra pesar.
Bom... é isso, estou com mttt saudades, e vou visitar todas mais tarde... um beijo enormeeee no coração!

O que é compulsão alimentar?

Hoje, abordaremos um tema muito interessante e até certo ponto complexo.
Em uma boa parte dos e-mails que recebo há a queixa de "ataque" à geladeira bem como há a falta de controle para parar de comer.Outra queixa é a de que este tipo de comportamento acontece mais à noite, quando se chega em casa após um dia de trabalho.
Diante desta preocupação expressiva e quase que comum a todos que se encontram em um período de restrição alimentar, é necessário que se entenda e se

possa avaliar até que ponto realmente é compulsão alimentar.
A compulsão alimentar é objeto de estudo da comunidade médica desde 1959. É uma patologia psiquiátrica dentro do grupo transtornos alimentares, onde fazem parte a bulimia nervosa e anorexia nervosa (temas já abordados).
A compulsão alimentar foi primeiramente descrita como sendo a ingestão de enormes quantidades de comida em um curto espaço de tempo, seguida por sentimentos de desconforto físico e de auto condenação.
Em 1991, foi enquadrada em uma nova categoria para os transtornos alimentares: Transtorno da Compulsão Alimentar Periódica (TCAP).
A compulsão periódica não está associada com o uso regular de comportamentos compensatórios inadequados como por exemplo, purgação, jejuns prolongados, exercícios excessivos e nem ocorre durante o curso de anorexia nervosa ou bulimia nervosa.
A perda do controle sobre o episódio de consumo alimentar mais o consumo de grandes quantidades de alimentos são características muito importantes para a definição de TCAP.
Outra característica muito importante: a qualidade do comer, como um ataque, fazendo o indivíduo sentir-se sem liberdade para optar entre comer ou não, como se fosse refém de um impulso que lhe é incontrolável. Em um primeiro momento este impulso lhe dá prazer, em um segundo momento traz muita culpa e sofrimento.
Quando se fala em compulsão alimentar periódica (TCAP), a maioria das pessoas que se encontram com peso acima do ideal acredita apresentar este comportamento, quando na prática não se evidencia.
Um indivíduo apresenta compulsão alimentar quando ele tem pelo menos o excesso alimentar com perda de controle, mas não preenche todos os critérios diagnósticos para o TCAP. A compulsão alimentar pode ser um comportamento eventual que não apresenta tanto incômodo ao indivíduo e sim uma certa preocupação que o leva a procurar algum tipo de tratamento.
Por fim, o TCAP é assim denominado quando o indivíduo além de preencher todos os critérios diagnósticos, apresenta sofrimento e impedimentos na vida decorrentes desta patologia. Portanto, apresentar um comportamento "impulsivo" alimentar eventual quando se está fazendo restrição alimentar não demonstra ou não evidencia uma patologia mais severa e sim um comportamento decorrente do período de privação e carência alimentar ao qual se está submetido. É até certo ponto comum e não necessariamente normal.
É preciso atenção e respeito a todo e qualquer comportamento que traga além da preocupação, alterações que gerem extremos desconfortos, desde as físicas como dores abdominais até as oscilações do humor, do sono e da própria fome.

Bom final de Semana

2009-07-03T08:21:00.000-07:00

Oieeee amoresssss "miuu" aeuhauehauehuea...
saudades!!!
Passando rapdinho, pra desejar um ótimo final de semana e dizer que estou mttt feliz com minha RA!
Esse começo de mês é corrido pra mim, então venho aqui sempre que puder, e vou comentar sempre que puder tbm.
Então não vou falar mt, pra pode visitar todas!!!
Amoooo vcs, e gente... segunda espero ter resultados ótimos pra vcs!!
Ahhh... vou viajar hj, vou pra um lugar lindoooooooo, depois posto as fotinhas do passeio pra vc, pode deixar... vou me controlar pra não jacar!!!
bjo bjo bjooooo

Feliz com a RA

2009-07-02T05:30:00.000-07:00

Olá meninas, desculpem não ter vindo ontem e não ter visitado vcs, mas começo de mês é ralado aqui na empresa, tem mt relatórios pra fechar,e até o dia 10vai correria.
Então caso eu ão venha ou não visitem vcs, perdão é pq não to tendo tempo msm!!!
mas ontem fiquei com mttt saudade!!
Bom... minha RA tá mtttt tranquila, e correta.
Ontem só não fiz exercicio pq cheguei na academia e faltou energia, ai não voltou mais, e fiquei sem AF.
Mas deresto tudo mt bem graças a Deus!!!
Os digitos da balança estão diminuindo e isso me deixa super feliz, Segunda feira vou ter ótimas noticas, afinal mês passado não perdi uma grama, ai tenho quer cerrer atrás.
E ainda tem o vale compra que o maridão vai dar, então tenho quer correr atras do prejú!!

Minha alimentação ontem foi:

Café da Manhã: 1 banana

Lanche: 3 bol. vitarela e 100 ml de café com leite

Almoço: frango grelhado, 5 col de arroz e 3 col de feijão.

Lanche: 1 maça grande, 100 ml de mingau de tapioca

Jantar: 1 pão de leite peq. e vitamina de banana

Depois fui mimir pq não tava bem ontem, estava com dor de cabeça.

è isso, na hora do almoço visito todas!!!
bjosss adoroooooo vcsssss....

JULHO TURBINADO

2009-06-30T05:45:00.000-07:00

COMUNICADO IMPORTANTE....
MALU (MALUKA) ESTÁ PRECISANDO DO NOSSO APOIO, ELA JACOU ESSES DIAS E ESTÁ PRECISANDO SE ANIMAR, ENTÃO PRA ISSO VAMOS TODAS PEDIR A VOLTA DELA AO BLOG (ESTOU FALANDO COM ELA NO MSN AGORA) PQ ELA NÃO QUER POSTAR, DISSE QUE NÃO SABE O QUE FALAR!!
VAMOS LÁ... VOLTA MALUUUUU NÓS TE AMAMOSSSSSSS

Esse desafio, foi proposto pelo meu marido lembra???? Se eu estiver com 80 kg até dia 31/07/09 eu ganho R$ 300,00 em compras no shopping!!! iuuuppp...

Olá meninas,

Como estão todas??

Eu estou mt bem e feliz, pq ontem consegui enfim resisti a uma tentação alimentar, mingal de milho (cural) e isso me deixou mt feliz!!

Troquei o mingal super calórico, pq leva leite de coco, milho, leite condensado creme de leite... por um mingal de aveia com leite desanatado e adoçante, conclusão, eu terminei o dia sem jacadas!!!

iuuppp....

Minha alimentação ontem oi tranquila, e eu fui pra academia e malhei e suei mttt... mt bom dormi se sentindo mais leve!!

Ai meninas dessa vez eu sinto que vai!!! Conto com a força e carinho de vcs!!

Nossa gente.. tem tanta gente sumida, poxa.. será que elas desistiram!! poxa...

Bom.. vou postar fotos da minha alimentação mais tarde..

o cardápio de ontem foi:

C. da Manhã: 1 Pit Stop light

Lanche: 3 bol. vitarela e 100 ml de café com leite

Almoço: peixe assado, salada e arroz

Lanche: 3 bol. vitarela e 100 ml de café com leite

Jantar: Mingal de aveia light. (2 col de aveia, 2 col de leite desnatado e adoçante)

Exercicios:

40 min de step mais 20 de localizada (queimei mtttt caloria) iuuuuuppppp....

è isso, qualquer coisa volto com mais informações!!! bjosss

Saldo do Mês!!!

2009-06-29T04:37:00.000-07:00

Negativo sem dúvidas foi o saldo do mês de junho!!!
1 mês que eu não perdi nada, Comecei o mês com 87,900 kg e estou terminando com 87,900 kg.
Chorar, me lamentar, nem pensar, minha cota de lamurias acabou pra esse mês ..rs
Triste, desapontado, sim!!! Afinal foi um mês em que não eliminei uma grama, e isso pra variar causa frutrasção!!
Mas gente, com tudo estou feliz, eu tava emagrecendo, mais tava me sentindo tão feia sabe... cabelo feio, pele feia, sobrancelha parecia uma taturana... e esse finalde semana, mudei o visual, e nossa... isso me deixou mttttt feliz, vou postar as fotos e vcs verão a diferença.
Gente pintei cabelo, tirei sobrancelha fiz uma tal de escova Egipcia (acho que é isso) rs...
E iuuppp.. todo mundo me achou mais magra, mais bonita... ameiiiiiii!!!!
Então tá, tenho o ponto negativo por não ter eliminado, mas, pelo menos não ganhei, estou no lucro, e ponto positivo pq agora estou feliz com minha aparência!!
O mini deafio, não tem jeito, não vou me matar pra perde 2 kg em dois dias e depois ganhar tudo de uma vez, então, vou parti pra outro e dia 1 de agosto vou está com 80 kg pra ganhar meu vale compras do maridão!! iuuppp..
obs: o dia de princesa no slão, foi presente dele, pra que eu me sentisse mais bonita!! e ele acertou, estou me amandooo!!! hehhehehehhehe.....
Meninasss... hj é niver da Luaaaa, Amigaaaaaaaaaaaaaa Parabênssss, mt saúde, e que vc continue essa pessoa abençoada e cheia de gás que vc é!!!!
Bjosssssss no teu corçãooooo!!!
Vou fazer uma tabelinha pra postar tudo que eu como durante o dia, meu exercicios e agora que eu parei com a sopa, vou voltar a batwer foto dos meus almoços.
Amanhã volto com novidades!!!

Adoroooooooooooooooooooooooooo.. vcssssssssssssss!!!!

Gente... lendo um blog de uma amiga blogueira (Ana Paula) que comentou no meu blog, eu lí uma coisa super tudo havar com o que eu tô sentindo, e ela tem super razão no que diz!!!

Leião só:

Às vezes, fico matutando no porque que empacamos, ou até engordamos e a conclusão a que chego é que é necessário que CUMPRAMOS a nossa dieta corretamente. A Beth (A Conquista), sábia como sempre, já falou que exceção é exceção e não dia sim dia não. Mas muitas vezes nos enganamos, começamos a fazer da exceção a regra e nem nos damos conta! Caminhamos 15 minutos a menos, comemos uma fatia de pão a mais...e assim a coisa vai sem nem percebermos...aí o peso empaca e achamos que precisamos fazer alguma alteração, ficamos naquela angústia, ai meu deus o que é que eu faço...A resposta é simples: entre na linha! Dê um tempo nas excessões e se ainda assim a balança não se mexer, aí você pode refletir e aí sim ver quais ajustes pode fazer.

Ou Seja: è isso ai, nada de exceções esse mês, nada de pregiça pra malhar, nada de porcarias só hj, nada de dietas loucas e mirabolantes, vou voltar a fazer RA, afinal foi assim que perdi 5 kg no primeiro mês!!!

Hj é dia de Festa!!!

2009-06-26T08:41:00.001-07:00

MANIÇOBA

A maniçoba, também conhecida como feijoada paraense, é um dos pratos da culinária brasileira, de origem indígena. O seu preparo é feito com as folhas da maniva/mandioca (Manihot utilíssima) moídas e cozidas, por aproximadamente uma semana (para que se retire da planta o acido cianídrico, que é venenoso), acrescida de carne de porco, carne bovina e outros ingredientes defumados e salgados.
A maniçoba é servida acompanhada de arroz, farinha de mandioca e pimenta.

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oieeeee amigas queridassss!!!

Gente, mais uma vez vou agradecer os comentários super carinhosos de todas, poxa.. mt gente nova, que conheceu o blog e gostou, e mt gente antiga que acompanha minha luta desde o começo desmosntrando mt carinho cmg!!!

Obrigada msm, vou visitar uma por uma das meninas novas, e claro minha amigas queridas de nates tbm!!!

Luaaaa, tatá, Celly poxa.. kd vc meninasss!!!

Ontem eu me comportei direitinho, até chegar em casa e ter uma maniçoba lá safada me esperando, comi mas não mt, e depois vcs vão brigar cmg, eu botei tudo pra fora, ai meninas foi errado pode ter sido, mas tudo bem, não faço mais!!

Bom... hj tem festinha junina da empresa e se eu quiser chegar aos 85 até dia 01 tenho que ser mt forte, não tô conseguindo eliminar parece uma coisaa!!!

Ahhhhhhhhhhh... tenho uma noticia mt boaaaaaa... Se eu estiver pesando 80 kg até agosto, eu ganho R$ 300,00 em compras no shopping!!! iuuuuuppp... isso que é presente de bom comportamente na RA né?!!

Então meninaaaaasss eu quero, eu posso eu consigo, voltei pra academia, e se eu consegui chegar ao 85 kg até dia 01 e eu vou consegui, faltarão 5 kg pra eliminar em um mês, isso é moleza, foi o que eu eliminei no primeiro mes da dieta, então vou voltar com o meu cardápio e o principal a força de vontade que eu tava nele tbm!!! heheheehehhehehe.....

Então é isso meu amores, adoro adoro adorooooo vcs, vamos nos controlar no final de semana, afinal ele tem sido meu maior vilão!!!

Segunda posto fotos da festinha e da minha alimentação. Continuo almoçando a sopa, ainda não enjuei.

Meu cardápio ontem:

Café da Manhã: 1 pit stop light + Nescau com leite desnatado gelado.

1 Lanche: 4 bolachas vitarela

Almoço: 2 goiabas (não pude sair pro almoço)

2 Lanche: 6 bolachas vitarela + café com leite (100 ml)

Jantar: ! vitamina de banana + maniçoba (isso foi minha jacada do dia)

Exercicios:

Nada minha panturrilha tava mt doida, não ia fazer jamp com ela assim.

Tomei mt agua, ponto positivo.

è isso, um ótimo final de semana pra todasssss, e força na RA!!!

bjossss

Determinação, eu tenho!! :)

2009-06-25T04:24:00.000-07:00

MINI DESAFIO PESSOAL - 85 KG ATÉ DIA 01/07/09

ESTOU FAZENDO UM MINI DESAFIO PESSOAL, COMO TINHA DITO DETERMINEI QUE ATÉ DIA 01 DE JULHO ESTARIA COM 85 KG.

ENTÃO VOU FAZER DURANTE ESSE 5 DIAS RESTANTES PARA O FINAL DO MÊS UMA RA PERFEITA E COM MTS EXERCICIOS, E MTTTT FORÇA DE VONTADE!!! IUUUPPP....

O MINI DESAFIO COMEÇA AMANHÃ E VAI AÉ O DIA 30 DE JUNHO.

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Bom dia meninasss!!

Primeiroooo de tudo agradecer de coração a todos os comentários que foram feitos no post anterio, nossa.. sabia que podia contar com vc, e sabe a diferença das outras vezes que fiz dieta e desisti, quando eu ficava mal como fiquei ontem e pensava, vou desisti pq eu não consigo!!

Eu não tinha vcs, pra me colocar pra cima e não me deixar desanimar!!!

Obrigada msm meninas, de coração, quando digo que meu desempenho depente mais de vcs do que de mim é por isso, pq ontem se eu não tivesse o blog eu teria desistido mais uma vez, mas não tive o apoio que precisei, chorei, fiquei simplesmente arrazada, mais no final do dia quando chegueiem casa e li novamente todos os comentários super carinhosos que recebi, víque sou mais forte e determinada que pensava, e tudo isso graças a vcs!!

Então pra quem acha que não, que emagrecer depende só de mim, mentira, no meu caso pelo menos emagrecer depende mt do apoio que todas me dão!!! Obrigadfaaaaaaaaa!!!

Ontem fiz tudo certinho, comi pouco, malhei mt e ví resulpados agradáveis na balança, esse mês tenho que termina ele com 85 kg que determinei pra mim!!! e vou consegui!!!

Vamos a minha alimentação de ontem:

Café da manhã: 1 maça

1 lanche: 3 bolachas vitarela e café com leite (100 ml)

Almoço: 1 prato bem cheio de sopa e 1 banana

2 lanche: 3 Bolachas vitarela e café com leite (100 ml)

18:00: 1 pit stop light antes da academia

Jantar: Minha vitamina de banana (banana, aveia, linhaça, gergelim e leite desanatado)

Exercicios:

40 min de Step e 20 min de localizada sueiiiii mttttttttttttttttttt.. iuppppppppppp...

Bjosss ADOROOOOO VCCSSSSSSSSS!!!

Pq isso acontece???

2009-06-24T04:23:00.000-07:00

Bom dia meninas, hj eu to meio frustrada, pq isso acontece cmg???
Eu Jaqui feio ontem, nossa... fiquei ocm medo de mim, parecia um bicho, um porco de preferência, por comida...
Poxa.. já estou a 2 meses nessa luta, e esse mês tá acabando e eu simplesmente não perdi nada, eu comecei o mês com 87 e vou terminar o mês com 87, poxa vida, isso desanima viu, mas tudo bem, é claro que não vou desisti, afinal... eu não vim até aqui pra desistir agora!!
Mas que é pra deixar pra baixo isso é, sei lá, não tenho mais o msm empenho que tinha no começo, até estou fechando a boca, mais ai quando dou uma escapulida, que não precisa nem ser durante um dia todo, bastar ser como ontem, que jaquei pela parte da noite, pronto engordei 400 g, porra... isso acaba cmg!!!
Eu sei que mt gente vai dizer, ai.. para de se lamentar, que garota chata... mas gente de verdade preciso por pra fora, e só posso contar com o blog pra fazer isso, então quem tiver algo legal pra me dizer, obrigada de coração, sempre me ajuda, mas quem for brigar, ou dizer, para de se lamentar ou coisa do tipow, obrigada, mas não preciso disso!!!
PQP, tô mt mal msmmmmmmmmmmm.. nossa... que vontade de chorar!!
Bom.. não vou escrever mt mais não, só coisas negativas.. vou ficar melhor, só precisava msm desabafar... e graças a Deus, tenho vcs amigas queridas que não me deixão desitir!!!
adorooooo vcsssss... Luaaaaa kd vccccccccccccccccccccccccccccccccccc....
bjos

Escrevendo uma nova história!!!

2009-06-23T05:20:00.000-07:00

Amigassss.. super hiper, mega ultraaa empolgada e feliz!!!
Nossa... que saudade de ficar mais próxima de vcs e do meu blog!!
Vou agora postar minhas determinações para o nosso projeto.

1° - Não vou tomar refrigerante até o final do desafio (já estou viciando de novo)

2° - Não vou comer frituras de maneira alguma até o final do desafio.

3º - Vou fazer exercicios ao menos 3 vezes na semana.

4° - Aos finais de semana tenho direito a pipica light (aquelas de micro-ondas)

5º - Tomarei sorvete apenas 2 vezes até o final do desafio.

6º - tomarei 1,5 de agua por dia.

7º - Aos finais de semana irei cuidar de mim (cabelo, unhas, cremes tudo pra ficar mais bonita)

8º - Nada de doces (Vou fazer igual a Lua, se bater a vontade, apelo pro tridente, tic tac, uma barrinha)

9º - Vou ganhar o desafio (auehauehauehua.. vou tentar pelo menos)

10º - E mais importante... vou está com 83 kg no final do desafio, ou seja 5 kg mais magra.

Essas são minhas metas e determinações a cumprir, pq eu determino eu faço!!! iuuuppp...

Vamos minha alimentação de ontem:

Café da manhã: 1 banana

Lanche: 3 bolachas vitarela

almoço: 1 prato de sopa, 1 banana e 1 maçã

Lanche: 1 barrinha de morango com iorgute, e 3 bolachas vitarela

jantar: 1 pedaço de chocolate (estava fraca, precisei) e 1 pacote de biscoito pit stop light com suco de uva.

Atividade Fisicas:

40 min de step, mais 20 de localizada. (sueiiii mtttttttt.. iuupppp)

E com tudo isso estou mais leve e todo mundo está notando, aiii que bommmm!!!

Pri: adoreiii a receita da sopa e do musse, obrigada!!

Lua: amigaaaaaa te amooooooooooooooooooooooooo...

Maluka: kd vc apareceeeeeee mulherrr!!

E a todas um superrr beijo do fundo do coração!! adorooooo vcssss!!

1º dia da Dieta da Sopa (A minha dieta)

2009-06-22T09:11:00.000-07:00

Oieeeee amigasss queridas....
Esperoque estejão todas mt bem e feliz com a RA.
Eu estou começando hj a dieta da sopa, mas não aquela que perde 7 kg em 7 dias, eu usei a msm receita da sopa e acrescentei grango em cubos, uma porção pequena mas o gosto ficou uma delicia.
E tbm não vou ficar sem comer como na dieta origunal, eu vou comer normal, frutas, verduras, carboidratos e proteinas, mas acho que substituindo o almoço e a janta pela sopa, consigo chegar ao 85 no final do mes, que é a minha meta.
Hj eu me pesei, e só tomando a sopa no almoço sabado e domingo eu já eliminei 400 g, isso pq comi mt porcaria esse final de seman, pizza de brigadeiro, pipoca, e besteiradas...
Mas tudobem, hj eu começo a RA com força total!!
Vou fazer minha regras e metas pro dasafio da Lua.
è que meu blog tá tão sem graça com a mudança de template, que desanimei, mas tudo bem, vou organizar e deixar tudo lindinho pra vcs!!
Minha alimentação hj é:

Café da Manhã: 1 banana (89 kcal) 2 pães de queijo peq. (70)

Lanche: 3 bolachas vitarela (60)

Almoço: 1 prato fundo de sopa (200 kcal) 1 banana (89) e 1 maça (65)

Lanche: 1 barrinha de cereal (100)

Jantar: 2 pratros de sopa (400)

Ceia: 1 copo de leite desnatado com adoçante

Caso tenha alguma alteração eu mudo amanhã.

Hj volto com minhas atividades fisicas tbm:

40 min de step 20 de localizada e 15 min de transport.

Amanhã eu volto a tirar foto do que como, esse dias estão meio corridos, mas já estou voltando ao normal.
Meninasss adoro vcssss!!!
Bjoss

De bem com a RA

2009-06-19T08:40:00.000-07:00

Olá queridas do meu coração!!
Como estão todas, espero que bem, como eu estou me sentido!!
Comecei ontem a minha dieta da sopa, quando digo a minha é a minha msm, fui calcular as calorias da sopa e genteeee ela tem menos de 1500 kcal, ela todaaa, os 4 litros que devem durar a semana toda, e achei mt pouca, por isso fiquei passando mal ontem, de fome, então acrescentei um peito de frango, e mt pimenta rs.. e ela ficou mtttt boa, agora sim tomo essa sopa 20 dias se preciso!! e como acabei comendo quando cheguei em casa (10 bolachas de maisena) com tudo ainda perdi 300 g de ontem pra hj, ou seja estou no lucro né?!
Vou fazer um cardápio pra mim incluidno a sopa mais sem tantas estrições, vou incluir carboidratos, frutas, proteinas e todos os nutrientes que preciso, e em 10 dias quero eliminar 3 kg, pra chegar a minha meta de está com 85 kg a final do mês!! iuuppp...
Gente.. estou super gripada, espirrando toda hora, nariz tá uma cahoeira e mt dor de cabeça!!
Mas vou aproveitar esse final de semana pra ficar mocinha na RA.
Bjos a todas que me deixaram comentários lindo e carinhosos, meninhasss adoro vcssss!!
Luaaaa... te amooo cabeçudaaaaa!!!
Um ótimo final de semana a todas e fortes na RA heim?!
Bjossssssssssssss
OBS: Luaaa... eu fiz um post lindo , com o selinho do desafio mas acabei apagando e com a troca do template desanimei pq perdi meus contatos e não postei mais.
Mas já estou vendo um teplante bem legal, e personalizado iuuppp.. e logo meu blog estará lindoooo... bjosss

Eu não vim até aqui, pra desistir agora!!!

2009-06-18T04:15:00.000-07:00

MENINAS...
DEVIDOS A ALGUNS ERROS EU TIVE QUE MUDAR O TEMPLATE DO MEU BLOG, E TÉ ACHAR TEMPLATE LEGAL PRA ELE, DESSE DE BLOGS DE EMAGRECIMENTO, VOU FICAR COM ESSE BASICÃO MSM, E PRA VARIAR PERDI TUDO QUE TAVA NA BARRA, ARRAZADAAAAAA... MINHA REGUINHA, AI QUE VONTADE DE CHORAR... MAS A PORCARIA DO TEMPLATE TAVA DANDO ERRO NO BLOG, ALGUMA COISA ASSIM, O MARIDO QUE FALOU E SABE O QUE QUER DIZER!!
È ISSO, VOU LINKAR UMA POR UMA DE NOVO E PROCURAR URGENTE O TEMPLATE LEGAL, QUERIA UM PERSONALIZADO, ALGUÉM SABE QUEM FAZ, ONDE FAZ COMO FAZ???
BJOSS

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Ai estão os ingredientes da Sopa e como ela ficou, ainda falta eu por o frango, mas depois tiro fotinho dela prontinha!!

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É isso ai meninas, eu não andei tudo isso, sofri, abrir mão de tanta coisa, pra simplesmente no primeiro obstáculo desistir!!!

Eu sou mais forte que isso, na verdade somos mt mais fortes que isso, acredito mttt em mim e principalmente em vcs!!

Ontem eu notei que não era só eu que estava em crise com a dieta, mas, a maioria das meninas tbm.

Gente vamos nos animar, tem gente que não posta a mais de uma semana, uma parte desanimada, ai ai ai ai ai.... o que é isso, julho chegando e temos que está melhor que o ano passado, e final do ano, temos que por aquela calça branca linda, ou aquele vestido lindo branco colado... Vamos nos estimular, nos apoiar uma nas outras, pq só agente aqui, no nosso mundo virtual mais que real, sabemos o que passamos.

As vitórias e coquista de cada uma de nós, sabe pq????

Pq todo os dias reservamos um pouquinho do nosso tempo, pra ler e comentar o dia a dia de cada uma.

Poxa... recebo cada comentário maravilhoso, de estimulo. Decidi que vou me apegar a essas coisas pra seguir em frente e depois contar minha estória de luta, juntamente com vcs na revista!! auehauehaueheuaheuh....

Já pensou.... Eu consegui pq sou forte e pq tenho amigas maravilhosas que nunca me deixaram na mão!! Adorooooo vcssss, Obrigada!!!

Bom... Com tudo isso, hj eu me pesei e com tudo perdi 600 g, quase tudo que ganhei na ultima pesagem, então estou no lucro.

Como vou fazer para cegar Julho com 85 kg:

1º - Fazer a dieta da sopa, só que acrescentando as proteinas e outras vitaminas que faltam nela, ou seja, a dieta promete 7 kg em 7 dias, então vou acrescentar uma carne na sopa, e outras coisas que ela seja prbre pra não passar mal nem ganhar tudo de novo uma semana depois, se eu perde 3 kg com ela, ficarei super felizzz!!

2º - Fazer meus exercicios, ou seja voltar pra academia, e hj já começo.

3º - nada de porcarias msm, final de semana vem ai e essa será minha prova de fogo, o marido perguntou, amor... não é melhor começar na segunda, final de semana sua mãe faz um monte de besteiras e tal... e eu disse não, serei mais forte e vou resistir!! iuuupppp.... espero consegui!!

caso eu consiga perder os 3 kg antes do final da dieta, eu continuo tomando sopa, mas com uma dieta com mais calorias.

4º - Vou beber mt agua, estou bebendo pouca.

5º - a mais importante, lembrar de todas vcs sempre que pensar em falhar, e lembrar que vcs acreditão mttt em mim!!

Amanhã eu posto o que comi hj na dieta.

Não lembro se falei meu peso... estou com 88 kg certinho, amanhã eu peso de novo pro final do desafio fotográfico, e tiro a foto de rosto e as medidas.

Meninasss adoro vcssssss....

bjosssssssssssssssss

Ahhhh.... eu vou postar as fotos da sopa mais tarde, e como ela foi feita ok, bjos

Desanimei..

2009-06-17T10:28:00.000-07:00

Hj eu acordei e pensei: "Vou desisti, mais uma vez eu não vou consegui"

E quando cheguei no trabalho pensei: "Não vou mais postar no blog, pra que, só pra dar noticias ruins?! "

Ai fiquei super mal, mt mal mssssmmm...

Fui almoçar, super desanimada... Ai comi uma pipoca pantera e 1 biscoito recheado, e derrepente me veio uma vontade louca de comer feito um boi, na verdade não sei como ainda não engordei, pq tô comendo mt, parei de malhar... Ai gente desculpa meu humor, mas eu estou super pra baixo!!

Mas vindo pro trabalho depois do almoço pensei:

Poxa... estou a quase 2 meses me matando pra emagrecer e vou desisti logo agora!!

Ai pensei:

Poxa..,.. em dois meses perdi só 6 kg!!

Mas ai pensei de novo... Poxa... esses seis kg que eu perdi em 2 ganhei em 2 semanas!!

E no meio desse conplito todo lembrei de vcs, e do quanto ecreditão em mim, e na Lua que ia ficar um milhão de vezes arrazada cmg por isso, e em todo apoio que vcs me dão desde que comecei o blog, obrigada meninas, tudo que eu consegui até hj, foi por vcs!!

Então vamo que vamo, amanhã é um novo dia, e eu vou tomar as rédias da minha vida (uenaxbalança) novamente!! iuupp...

Eu quero, eu posso eu consigo!!

Vou voltar pra academia, vou fechar a boca, pq tenho uma meta pessoal cmg msm, dia 01 de julho estarei pesando 85 kg, e eu vou conseguir!!

Bom.. conto mttt com vcs.

Amoooooo vcsss de paixãoooo!!!

Saudadessssss de vcs meninassss....

2009-06-16T04:35:00.000-07:00

Genteeeee..ontem eu não pude entrar pq tava cheia de coisa pra fazer aqui, e ai ficou dificil, na hora do almoço fui fazer as compras do baby, ai não tive tempo de visitar vcs!!!

Vamos ao resumo do feriado!!

Eu me comportei bem, dia dos namorados comi uma fatia de torta alemã e sorvete, mas como passei o dia sem comer (não tive horário de almoço ai fiquei com uma barrinha e um suco até anoite na barriga) então acho que eu tô no lucro né?! rs...

No domingo comi pizza, mas tbm passei o dia segurando a boca, então acho que no resumo geral eu estou super bem na RA.

O problema é que devido ao feriado e eu ter viajado não fui a academia desde de quarta, e ontem precisei fazer umas coisas depois do trabalho ai não deu tempo de ir pra academia, snifff....

Mas quero mt pelo menos perde o que ganhei na semana passada.

Ahh... várias pessoas notaram que estou mais magra, e me elogiaram mtttt... falei do blog pra elas e elas acharam a idéia mt legal!!

Eu disse que só estou conseguindo graças a vcs, que me dão força sempreeee!!

ADOOOOROOOOOOO VCSSS MENINASSSSS!! rsrsrs....

Eu fui pro show do aviões, e lembrei da Lua quando eles cantaram... Ciumentaaaa para de ser tão ciumentaaa... aeuhauehaueheuahe ela canta essa música pra mim!!

Gente eu tava pesando em fazer a dieta da sopa, aquela que toma sopa durante 7 dias e tal.. o que vcs achão????? eu fiz uma vez, mas como não gostava de verduras e legumes ai parei no 3 dia, mas perdi 3 kg só nesses 3 dias. Tava pesando que agora já gosto de verduras e legumoes, será que fica mais fácil???

Bom... espero conselhos de vcs!!1

No maisss.. eu estou bem e feliz, mas estou relaxando na RA, vou pegar mais pesado agora, Julho chegando e eu queria pelo menos está com 85 kg, já pensou 8 kg a menos, mt bo né?!

Pronto.. essa é minha meta até dia 30 de junho vou está com 85 kg, iuuupppp... eu sei que posso, que vou consegui!!!

Eu estava com 88,600 na ultima pesagem, então são 3.600 kg pra perde em 14 dias, será que eu consigo???? É clarooooo que eu consigooooo!!!

Vou voltar a tomar minha vitamina a noite, eu estava perdendo mais com ela, (banana, linhaça, gergelim, leite desnatado e aveia) e comer mais frutas tbm, aiii gente,,, hj eu tô com força totalll.. iuuuup...

A parti de amanhã eu começo a postar o que eu comi tá, pq que eu comi esses dias não lembro mais..

Esse foi meu almoço de ontem, adorei essa sopinha, ai tem 2 embalagens e cada uma contem 45 kcal, ou seja meu almoço teve 90 kcal.

Ai vão algumas fotos do meu final de semana....

Michele, Deyvi, Eu e tia Ju

Minha vida....

Hora de comerrr.. rs...

Minha familia.

Totalmente thonga nessa foto, mas queria mostrar uma foto recente de corpo todo.

RA Tudo em cima!!!

2009-06-12T04:21:00.000-07:00

Amigaaaaaasss... passando rápidinho pra dizer que minha RA está mais que ok e que acho que nesse desafio vou eliminar mts kg, amém!! rs....

QUando cheguei em Capanema, Algumas pessoas notaram que eu estava mais magra e ficaram mt feliz por mim!! Mas ainda falta mt, eu chego lá!!

Nossa.. estava com saudade de vcs, pensei no blog o dia todo ontem.

Ganhei presentinhos do maridão de dia dos namorados, depois tiro fotinha e posto aqui, são lindosss!!!

Luaaaa.. ontem no show lembrei de vc, adivinha que música tocou ontem?????

Ciumentaaaa para de ser tão ciumentaaaa... aehauehaeuhaue.. Falei pro Alenxadre, Olha... essa música me faz lembra da Lua, ela canta ela pra mim, viuuuu lembrei de vc amigaaaa!! auehuaeheuaheuhe...

Poxa.... não vou fazer academia hj que chato, mas amanhã vou dar uma caminhada, pra garantir pelo menos 3 dias de AF da semana.

Minha alimentação tá super ok!

Genteeeeeeeeeee minha promessa acabou já posso tomar refrigerante e sorvete!! iuuupp..

Calma, tomei meio copo de coca pra matar a vontade de 1 ano, e um sorverte, juro!!

Ai chega.. vou evitar os dois por mais um tempo!!!

Agora vou visitar vcs, bjss e ótimo final de semana a todasssss!!!

3º DIA DO DESAFIO FOTOGRÁFICO

2009-06-10T06:14:00.000-07:00

Meninasssss...

Passando rapidinho, pra desejar um ótimo dia a todas, e dizer que eu estou mttttttttttt comportada viu Lua, nada de jacadas nem besteiradas!! iuuuupppp....

Fui pra academia ontem, morrendo mais fui.

Ontem meu bb fez 9 meses, e como todos os meses tem bolo, jantei uma fatia média de bolo e pronto, não comi mais nada!

Fiquei no lucro!!

Genteee...essa semana meu emagrecimento é notável, nossa.. meu rosto tá bem mais fino, meu buxinho.. ai... amanhã de manhã vou viajar, será que vão notar???? aehauehauehue....

Não sei se vou trabahar na sexta, mas se não for dou um jeito de ir em uma cyber por lá e posto alguma coisa pra vcs não ficarem sem noticias minha (me achando importante)

Hj tá correria aqui, então mais tarde se eu consegui entro e posto mais...

Adorooooooo vcs meninas!!

bjosss

2º DIA DO DESAFIO FOTOGRÁFICO

2009-06-09T05:28:00.000-07:00

Olhaaa.. a papada diminuiuuu... iupppp...

Eu sou uma cabeçuda msm!!

Ontem eu tava atrasada, tirei a roupa só de calsinha e subir na balança, resultado 88,100 kg, aiiii... eu lendo outros blogs ví que que todo mundo sobe pelo menos 3 vezes na balança, tipo um regulador.
Ai... a bestona ficou encucada pq comeu demais pra er engordado só 2oo g, e hj pela manhã subiu novamente na balança, resultadooo.. 88,600 kg, arrazadaaaaa... foram 700 g a mais, isso deve ter sido mais, só que devo ter perdido umas gramas ontem pq me segurei legal!!
Mas só pra constar e não enganar nem a mim nem a vcs, agora ja sei vou sempre pesar 3 vezes pra ter uma média!! rs...

Meu dia ontem foi perfeito, nenhuma falha, mt malhação e auto controle!!

Vou pro show do aviões quinta queri tanto tá pelo menos com meu peso de antes!!

Então vou me cuidar total... iuupp....
O pessoal lá da minha vó, ainda não me viu mais magra, aiii... será que eles vão notar??
Bom.. eu estou super bem cmg msm, e isso é o que importa.
Ahhh... agora dia 15 faço 5 anos com meu marido entre namoro, noivado e casamento, e estou mtttt feliz!!!
Ah... vou voltar a ser morena, ser loira sai mt caro!! rsrs...
acho que amanhã vou ao salão, então assim que tiver morena eu tiro foto e posto pra vcs!!!

Bom.. Vamos a minha alimentação de ontem 08/06/09 segunda feira

C. Manhã: um pact de Magic toast light.

Lanche: 100 ml de café com leite.

Almoço: 4 col de arroz e 1 concha e meia de estrogonoff de carne.

lanche: 100 ml de café com leite.

Jantar: duas bandas e pão integral com Ricota e orégano.

Agua: Mais ou menos

Chá: não

Exercicios: 40 mn de step e 20 min de localizada.

Pra não ficar na vontade do doce, tenho sempre na bolsa um tridente, e ontem comi 2 pra tirar a vontade do doce.

Os sucos eu não cnsigo tomar, mas vou comprar algumas frutas pra acelerar o metabolismo.

DESAFIO FOTROGRÁFICO - 1º DIA

2009-06-08T05:37:00.000-07:00

DESAFIO FOTOGRÁFICO - 08 á 17 de junho

10 dias de controle para uma foto mais bonita!
Qual a intenção?Comer o mais leve possível, adequando sucos digestivos e diuréticos para que tenhamos além de um bom resultado no peso, também uma aparência mais leve e aparentemente mais magra! (Vamos secar a barriga já)
.1º de tudoPoste agora uma foto sua de rosto! Ao finalizarmos você vai ver a diferença!
.Regras
.Durante os 10 dias de desafio não poderemos;
.Durante a semana: (De segunda a sexta feira)· Tomar refrigerante (mesmo que diet)· Comer em fast foods· Comer doces de nenhuma especie· Comer massas· Comer frituras· Comer salgadinhos, bolachas e besteiras de rua· Maneirar no feijão· Comer coisas pesadas após as 18:00 horas
(Principal regra, nada de pesados após as 18:00)
.No final de semana: (Sabado e Domingo)· Se sentirmos necessidade de comer, poderemos ingerir somente 1 quantidade de qualquer item acima mencionado (somente uma sem exageros).
.“Pense que são só 10 dias, isso vai passar e você vai poder se dar o luxo de comer uma besteirinha estando mais magra”.Durante os 10 dias de desafio, deveremos;
(Pegue o caderninho...são muitos...rs)
.· Tomar pelo menos 1 litro de liquidos, seja ele água, chá, sucos... etc..
.
· Tomar durante os 10 dias de desafio (EXCETO FINAL DE SEMANA) pelo menos 3 xícaras de chá verde (ou outro de preferência que ajude no emagrecimento) por dia.
.· Faremos pelo menos 1 hora de caminhada 3 vezes por semana.
Estão se perguntando e os abdominais pra secar barriga? os exercícios aeróbicos ajudam muito mais a perder peso e diminuir a barriga do que os abdominais. Então vamos pensar primeiro em perder, e depois em enrijecer, ok? Caminhada pesada!
.· Tentaremos ingerir o máximo de frutas, legumes e verduras que pudermos.
.· Vamos incluir alimentos que ajudam no funcionamento do intestino e diurético nos nossos cardápios (fica a critério de cada uma)Indicações: Aveia, Mamão papaya, iogurte natural, linhaça, ameixa, cereais, abacaxi, melancia, alface, pepino, berinjela, algum destes tem efeito também diurético, que evitam também na retenção de liquido, contribuindo para um abdômen lisinho.
.· Deveremos adequar os sucos abaixo pelo menos 1 vez durante a semana, ou seja, tomaremos 2 vezes cada suco durante o desafio de 10 dias.
IMPORTANTE: (tomaremos em jejum) 1 POR DIA...
.Suco Digestivo1/2 copo de suco de laranja
1/2 copo de suco de limão
3 ameixas pretas secas
1 fatia de mamão
1 colher de sobremesa de semente de linhaça triturada
Modo de fazer
Bata tudo no liquidificador
Beneficios
Extremamente rico em fibras , vitamina C, beta caroteno e magnésio, auxiliando no bom funcionamento do intestino.
.
Suco Diurético· 1 xicara (chá) de melancia picada· 2 talos de aipo (salsão)
Modo de fazerBata tudo no liquidificadorBeneficiosA melancia favorece a produção e eliminação de urina, mandando embora as toxinas e os liquidos retidos. O aipo é um otimo hidratante.
.Suco seca barriga.1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água mineral
1 col. (sopa) de semente de linhaçaMODO DE FAZER
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água (COLOQUE A NOITE E DE MANHÃ FAÇA O SUCO) e dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba sem coar..· Faremos uma boa alimentação durante o dia para evitarmos alimentos pesado após as 18:00.
.
· Usaremos a nossa caixinha gorda e durante o desafio colocaremos na caixa tudo o que conseguimos resistir, no final tiraremos uma foto de todos os papeizinhos.
.· Escreveremos no blog como estamos com o desafio, sempre atualizando as amigas se estamos na linha ou não.
.· Compre um presente pra você! mesmo que simples vamos embrulhá-lo e guardar até que terminemos o desafio, se formos bem “abriremos”, se não vamos guardar até que acharmos que somos dignas dele.
.· Nos pesaremos nos dias 08/06 (inicio), e 17/06 (final).
.· No final teremos 1º, 2º e 3º colocada (quem perder mais peso) que ganhará um selinho para o seu blog, (mas todas seremos vencedoras por tentar e ganharemos um selinho do desafio no final)
.· A Pessoa que quiser participar, deve postar em seu blog o selinho do desafio, juntamente com o as regras.
.· O participante que “puder” deverá postar uma foto recente de rosto e de corpo se for possível e descrever as suas medidas atuais. (Quem não tiver maquina e não puder postar não tem problema nenhum, se tiver alguma foto sua pra termos uma base já ajuda)
.Sendo:AlturaPeso InicialTamanho que vesteBustoCinturaQuadrilBarrigaCoxasPanturillhaGlúteosBraços
.· No final do desafio, o participante deverá postar uma foto para compararmos a diferença e descrever o que sentiu durante o desafio.
.10 dias parece pouco para alguma diferença?
Mas se fizermos direitinho o cardápio rico em fibras indica que conseguimos perder até 2 quilos por semana, isto é 4 quilos em 10 dias...Ainda acha que não terá diferença se fizer tudo certinho??
IMPORTANTE
Só por que teremos finalistas não quer dizer que isto seja uma COMPETIÇÃO, estamos nessa juntas, para perder quilos e ser feliz!A Comemoração é geral e não só para as vencedoras!.O que eu tenho a dizer?
E ai vai encarar???
(Me mande seu nome e peso inicial na segunda feira por comentário)
.1º passo: Fazer as comprinhas lights no final de semana, não se esqueçam de incluir os ingredientes dos sucos especiais, o chá que escolherem pra tomar durante o desafio, frutinhas e muitos alimentos ricos em fibras.2º Passo: Pra quem ainda não preparou a caixinha, vamos lá enfeitar uma caixinha de sapato este finds para engordarmos ela um montão3º Passo: Esta sem grana pra comprar um presentinho pra você? Que tal pedir pra alguém da sua família e dizer o propósito disso, aposto que todos vão querer ajudar, não precisa ser nada muito caro, quem sabe um colar, uma pulseira, uma Lange ri...4º Passo: Se prepare para caminhada! se tiver esteira ótimo, se fizer academia ainda mais, se nenhum dos dois, escolha um percurso perto de sua casa para fazer 3 vezes por semana (o meu caso)5º Passo: Prepare sua garrafinha de água, sucos ou chás.6º Passo: ....
Decidir e começar! Ninguém vai fazer isto por você!“Você Pode e você consegue”
.
Segunda Feira light ai vamos nós!!!
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88,100 kg (+ 200 g)

Primeiro queria contar a triste noticia. passei o final de semana comendo feito uma porca descontrolada (como diz minha amiga Mi, merdaaa) Pior de tudo o arrependimento só meu bateu hj pela manhã quando subi na maldita e ela sem dó nem piedade acusou: Sua espírito de gorda, vou engordou.. ai arrazadaaaaaa.... Desculpa meninas, mas foi mais forte que eu (isso é lógico né?!)

Então bola pra frente, não vou ficar chorando sobre o leite derramando!!

Estou super empolgada com o novo desafio, e vamo que vamo!!!

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Agora vamos as boas noticiassss... gente... mais uma calça tirada do armário, uma que eu usava antes de casa, detalhe no meu casamentoeu estava pesando 87 o meu pesso atual.

Aiiii que bommmmmmmm!!!

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Vamos ao novo desafio:

Foto de rosto: Gente meu rosto já deu uma afinada mt boa!! felizz :)

Foto De corpo (credo que feiooooo, eu tenho uma qebra no meio da barriga que eu odeiiiiiii...)

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Medidas:

Busto: 106

Estômago: 89

Cntura: 93

Buxinho: 105

Coxa D: 65

Coxa E: 64

Braço D: 34

Braço E: 33

Pantur. D: 39

Pantur. E: 39

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Peso inicial dia 08/06/2009 : 88,100 kg

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Mt cansadaaaa....

2009-06-05T06:53:00.000-07:00

Oi meninas, tudo bom com vcs???

Ai gente, hj eu estou esgotada, cansada e com mt sonoooo... meu filho está em crise e passou anoite mt mal, não dormiu ele nem ninguém... Isso acaba cmg, me deixa super mal e pra baixo.

Mas nãose preocupem, minha RA continua pra cima, aliáis é o quem me deixa feliz ultimantente.

Final de semana chegando, e quero mt eliminar mais algumas gramas esse final de semana, pra na segunda está na casa do 86 kg.. ai e depois 85 kg... nossa... tá vendo, basta postar aqui no blog que fico melhor...

Estou pronta para o próximo desafio, o da LUA, e segunda começamos com força total em meninas!!! :)

Minha alimentação ontem foi tranquila, genteeeee eu amo pipoca, e ontem encontrei uma que até tinha visto no blog da Pri, uma light, gente enquanto as normais tem 500 kcal em uma xicara ela tem 83 e bem gostosinha, como não tive lanchinho a tarde e meu jantar foi uma sopinha leve, eu comi pipoca, mais fiquei dentro do limite de calorias diárias que é de 1100 cal.

Bom... Espero que todas tenhão um final de semana maravilhoso e sem jacadas, e que eu tbm tenha!!

Vou pra acaemia hj, tem step, amoooo... e segunda estou de volta contando as novas e espero que boas noticias pravcs!!

Bjosss meninass adoroooo vcs de coração!!!

Passei de 50 pra 46 iupppppp....

2009-06-04T04:30:00.000-07:00

GENTE... QUASE CHOREI QUANDO ABRIR O MEU BLOG, E VÍ ESSE COMENTÁRIO!!!

Alexandre disse...
AEEEEHHHH Consegui postar.. UAIOhUahIUAhiuA.. Pensei que so quem tivesse blog podeira deixar comentarioss... ate que com a ajuda de uma amiga bisbilhotei e desbloqueei pra comentarios anonimosss!!Bem, como esse é meu primeiro comentario nesse blog lindo (eu que colaborei pra isso iaHuihAIU) entao nao poderia deixar de caprixar...Primeiro gostaria de agradecer a todas.. Meninas vcs nao imaginam a importancia de vcs pra essa mocinha.. vcs, em especial a LUA conseguiram o que eu vinha tentando a mt tempo e de todas as maneiras e nao consegui, fazer com que ela conseguisse o que ta conseguindo agora.. acho q nao tava fazendo da maneira correta.. ou melhor tenhho certeza que nao tava fazendo certo. Bem quando ela começou com essa ideia de blog eu achei que fosse mais uma das ideias dela que nao ia da certo.. mas td bem.. resolvi ajudar.. Cuidei da parte visual.. dei ideias.. copiei ideias.. enfim.. quis deixar o blog agradavel pra que ela passasse a se empolgar mais. Mas na verdade quem fez com que isso acontecesse foram vcs. Ja presenciei coisas que a mt nao acontecia.. ela resistir a firme e forte as festas de aniversarios comemoraçoes.. e tudo isso pra nao decepcionar vcs.. enfim.. ela acredita mt que vcs vao conseguir assim como ela agora acredita nela! ENTAO MENINAS, AGRADEÇO A VCS POR TODA FORCA QUE TEM DADO A ELA. DE CORAÇAO!Enquanto a vc mocinha.. Quero que saibas que to muito mais muitooo orgulhoso de vc (apesar de as vezes nao demonstrar), e quero que saiba que o que eu puder fazer pra te ajudar vou fazer... se quiser nossa geladeira vai ser toda Light ta?! So pra vc nao cair em tentaçoes.. AHuiAhaiUhiuahia.. Te amo muito e o Guilherme tambem.. ta certo que ele prefere dormir comigo mas isso nao quer dizer que ele nao te ama ne?! kkkkkkkkk.. Estamos orgulhosos de vc!! BEijao mooorr.. Conte comigo pra pra tudo ta?! Alexandre Rodrigues Serra (Marido Feliz)

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Gente, esse é meu marido, tô aqui pra chorar, já tinha contado pra vcs da força que ele me deu, esse ai é meu amorrrrrr..
Obrigada "marido" por toda força que vc tá me dando, faço isso por vc tbm... TE amooo!!

OBJETIVO PARA ESSE MÊS:

Meninassssssssssssssss um super bom dia A TODASSSSSSSSSS!!!

Ai... Contei pra vcs que minha calça tava caindo né?!

Pois é... Primeiro ela não entrava, estava usando 50, ela ficava mt apertada.

Quando perdi 3 kg ela iuupp.. entrou e agora esta caindo!!!

Então hj fui tirar no baú, rs.. uma minha antiga 46 que usava antes de engravidar, e pasmemmm ela entrou e tá folgada!!! ai genteeeeeeeeeeeee.... vc sabem do tamanho da minha alegria né?!

Nossaaa... como isso é bom, minhas blusas estão grandes, meus sutiã estão grandes.. aiiiiii que felicidade!!!!v aheauehaueheuhaeuhaueh

Em pensar que eu já tinha desistido de mim, mininas obrigada mesmo pela força, adoroooo vcs de paixãoooo!!!

Meu rosto tá bem mais fino, assim que terminar o desafio 20 vou tirar uma foto pra fazer a comparação com aquela primeira que postei no primeiro dia de blog.

Gente.. tô meio enjoada pra comer, não sei pq, eu adoro frango, e quando eu troco ele por carne ou peixe ou outra coisa, fico sei lá.. então desculpem mais vou voltar a comer frango todo dia, sei que preciso da proteína da carne e tal, mas quando eu desejoar eu como, combinado!!

A salada tbm vai ser a msm, repolho, cenoura, salsinha e alface, gente vou comer a msm coisas todos os dias no almoço, vou comer a msm coisa, frango grelhado, salada e arroz, assim eu como mais feliz, amoooooooooooooo frangooo!! uaheuehuaeheuh

Bom... o balanço do dia de ontem foi tranquilo, fui pra academia e suei mttt, mas fique tão cansada, sabe, meu filho tá doente de novo, ai não durmo direito a noite toda, passo o dia no trabalho, vou pra academia, chego em casa tenho que me dividir em ser mãe e dona de casa e cozinheira tbm... durmo mt tarde e acordo mt cedo,,, sabe.. acho que estou com desgaste fisíco, nossa... to acabada, mas tudo bem, depois eu acostumo!!!

Hj só vou fazer visitinha na hora do almoço, pq tenho mtttt coisa pra fazer no trabalho hj, mas vou visitar uma por uma.

è isso, adoroooooo vcsssss!!!

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O QUE VOU COMER HJ!!

3º DIA SEM JACADAS... IUUUPPP...

2009-06-03T07:12:00.001-07:00

Oláaaaaaa... minhas queridas, estava com saldades de vcssss!!!

Bom.. ontem aconteceu uma coisa engraçada:

Meu marido, é tbm um dos responsáveis por esse blog, e pelo meu emagrecimento...

Ele que atualiza, muda os templantes, coloca links e tudo de novo que aparece aqui é ele quem faz.

Mas é homem, e homem não é bom de por pra cima como mulher faz né, ainda mais uma mulher que passa pelo mesmo problema que vc.

Então... Onte eu não tava conseguindo abrir o orkut da Lua, e ele conseguiu entrar pra mim, ai ele todo dia Lê meus posts e conhece os blog das outras meninas (vcs) e acompanha e tal.. rs..

Ai ele soltou uma frase que tipo, fiquei pesando depois...

Ele disse quando achou o orkut da Lua:

"è.. vou deixar um scrap pra ela pra agradecer ela, por ela ter conseguido o que eu não consegui....

Ai eu perguntei do que ele tava falando. e ele me respondeu:

Tô falando do fato de vc está conseguindo emagrecer dessa vez, e tá fazendo tudo direitinho!!

Eu rir mtttt.... e respondi:

Amor... ela me entende, sabe o que eu to passando e o melhor de tudo passa o dia todo me fazendo altos elogios e me colocando pra cima... entendeu?? rs....

Ai ele me pediu desculpas e disse que ia me elogiar mais!!

Meninas, moral da estória, vcs são sim grandes responsáveis por eu está conseguindo, a LUA em especial pq foi a primeira pessoa com que tive contato quando fiz o blog e pq nossa... ela me ajuda mttttt... mas todas são mt importantes pra mim , obrigada meninas e LUA te adoroooooo amiga, de coraçãooooo!!!

Meu dia ontem foi mtttt bom, fiz tudo que disse que ia fazer e malhei mtttt, aaiiiiii que gostosooo!!

Hj eu tô corrida aqui,mas vou visitar uma por ]uma até o final do dia!!!

Vamos ao meu cardápio de hj!!

É claro que não podia deixar de agradecer ao meu marido lindo que eu amo mttt, não fica com ciumes não, vc tbm é fundamental na minha conquista!!

2009-06-02T05:12:00.000-07:00

programação do dia:

Tomar 1 litro de água.

Tomar 1 litro de chá branco.

Comer pelo menos uma fruta.

Fazer pelo menos 1:15 h de exercicios fisicos:

- 40 min de jamp.

- 10 min de localizada.

- 10 min de alongamento.

- 15 min de transport.

Evitar: Doces, frituras, massas e purpurinados em geral.

O QUE VOU COMER HJ?

BOM DIA MENINASSSS!!!

Como vcs virão estou autamente empolgada com nosso mini desafioooo!! iuuupp..

Quero reforça essa ultima semana do desafio 20, perdendo mais essa semana!!

Ai genteee.. vcs não imagino o tamanho da minha alegria, já estão reparando no meu emagrecimento, e fazendo elogios... aaiiii.. como é bommmmm!!!

Meninas, minhas calças estão caindo, aiiii como é bom, meu seio está bem menor minha barriga.. aiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii... que elizzz!!!!

E tudo isso devo mt a ajuda de vcs....

Desculpem pela demora no post, mas aqui em Belém não estava funcionando net, nem celular... auehaeuhaeuhae....

DEPOIS VOLTO COM MAIS NOVIDADES...

Eliminando Quilos

A felicidade bateu em minha porta...

Um novo caminho...

A cada dia mais feliz :)

Enfim chegou o final de semana!

Um pouco do que fiz nesse tempo todo...

Estou de Volta...

feriado chegando... blzzzz.... rs...

Bom diaaaaa!!!

olá

Desabafo...

feliz dia das mães...

Voltei...

Quanta saudade!!

Mt importante, leia até o final e vamos repensar...

A vergonha na cara chegou...

Ano novo, RA nova!!!

Tudo Novo

2010 será o meu ano!!

Boas Noticias!!

Olha eu aqui...

Meu tudo, minha vida...

Estou viva

Fotos + tô dodói.. :(

Círio de Nazaré - A festa da fé!!

algumas metas para esse ano!

2º dia do Desafio Pessoal - 20 dias Perfeitos

1º DIA DE DESAFIO PESSOAL - 20 DIAS PERFEITOS

Final de semana maravilhoso...

parece engraçado, mais acontece cmg...

Dona "M" chegou...

tô dodóii...

Prova de fogo...

Chega de Reclamar, é hora de fazer acontecer....

Pq aqui é meu lugar...

DESAFIO SUPERAÇÃO

Eu mato o tio do Buzão....

Vou quebrar aquela malditaaaaaa....

Tudo mais ou menossss....

NOTICIAS DA LUA/ INTENSIVÃO PERFEITO!!

Intensivãooooooooo.... com força totallllll

******3º dia de Intensivão******

*****Intensivão*****

Correriaaa mt correriaaaa.....

Tudo Novo de Novo....

Para o mundo que eu quero descansar.... rsrsrs...

Correriaaa mt correriaaaa.....

Bom dia!! :)

EU VOLTEI AGORA PRA FICAR, PQ AQUI, AQUI É O MEU LUGAR...

Afastada por um tempo...

Meio assim sei lá...

momento de reflexão

Bom final de Semana

Feliz com a RA

JULHO TURBINADO

Saldo do Mês!!!

Hj é dia de Festa!!!

Determinação, eu tenho!! :)

Pq isso acontece???

Escrevendo uma nova história!!!

1º dia da Dieta da Sopa (A minha dieta)

De bem com a RA

Eu não vim até aqui, pra desistir agora!!!

Desanimei..

Saudadessssss de vcs meninassss....

RA Tudo em cima!!!

3º DIA DO DESAFIO FOTOGRÁFICO

2º DIA DO DESAFIO FOTOGRÁFICO

DESAFIO FOTROGRÁFICO - 1º DIA

Mt cansadaaaa....

Passei de 50 pra 46 iupppppp....

3º DIA SEM JACADAS... IUUUPPP...

3º dia de Intensivão

Intensivão